Mity o mleku

Jak to może się stać z kawą lub czekoladą (wiesz więcej o mitach na temat czekolady), kiedy jedzenie jest mocno konsumowane, a także zapewnia ważne korzyści i właściwości odżywcze, zwykle jest otoczone serią Mity i przekonania, które mogą być lub nie są dokładne.

W przypadku mleko z pewnością w innych przypadkach słyszałeś jakieś mity lub idee w krótkim krótkim lub nic wiarygodnym, ale to może prowadzić do błędu i wzbudzać wątpliwości co do ich konsumpcji.

Jest to pokarm o ważnych wartościach odżywczych, który staje się w rzeczywistości naszym pierwszym pokarmem od urodzenia (w tym przypadku mleka matki).

Niezależnie od tego, czy konsumujesz ją codziennie i zwyczajowo, czy też robisz to bardzo mało, z pewnością zainteresuje Cię odkrycie czegoś więcej na temat różnych Mity o mleku które obecnie istnieją i które przez lata pozostawały prawie "nietknięte" w popularnych źródłach.

Mity o mleku

Mleko sprawia, że jesteś gruby

Oczywiste jest, że chociaż nie jest to mit sam w sobie, jest to ogólnie błędne przekonanie, ponieważ w pierwszej kolejności będzie zależeć od różnorodności konsumowanego mleka (mleka pełnego, częściowo odtłuszczonego lub odtłuszczonego).

Chociaż jest to bardzo tłuste jedzenie, jego udział w wapniu sprawia, że jest idealnym napojem w diecie, ponieważ utrudnia wchłanianie tłuszczu przez organizm.

W takim przypadku najbardziej zalecaną opcją jest picie odtłuszczonego mleka.

Mleko pełne ma więcej wapnia

Chociaż powszechnie uważa się, że mleko w proszku, ponieważ ma więcej tłuszczu, ma większą objętość wapnia, to prawda tak, zawiera więcej witamin A i D, ale nie więcej wapnia.

Jednak obecnie problem ten został rozwiązany przez wiele firm produkujących mleko, które wzbogacają półtłuste i odtłuszczone opcje tymi witaminami.

Mleka nie można mieszać z owocami

Jest to dość powszechne przekonanie, ale tak naprawdę nie ma żadnego naukowego uzasadnienia.

Zwykle uważa się, że zarówno sam owoc, jak i sam sok owocowy, wzięty wraz ze szklanką mleka, mogą powodować cięcie trawienia, Jest to jednak błędna wiara w większość owoców (z wyjątkiem owoców cytrusowych).

Obraz | Tambako the Jaguar Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyMleko