Naturalne i pakowane soki owocowe
Czy lepiej jest wybrać naturalne soki owocowe to dla zapakowane? Czy są równie zdrowe? pakowane soki niż tubylcy?
Z pomocą wielu witaminy, wśród których możemy wyróżnić A, C i Enasze ciało walczy z wolnymi rodnikami, które, jak dobrze wiecie (a my już traktowaliśmy w poprzednich dniach), są na ogół wysoce reaktywnymi i niestabilnymi atomami tlenu.
Wśród innych aspektów truskawka, kiwi, cytrus lub nawet zielone warzywa liściaste (wraz z zielona herbata i biała herbatana przykład) do góry tej listy przeciwutleniacze które pomagają nam walczyć z wyżej wymienionymi wolnymi rodnikami.
Jeśli mamy możliwość ich przygotowania, najlepszą opcją dla naturalne soki Skuteczne jest spożywać je świeżo wytworzone, ponieważ na przykład witamina C traci niektóre z najważniejszych właściwości w kontakcie z tlenem.
Oczywiście, jeśli uprawiamy dietę niskokaloryczną, aby schudnąć, lepiej jest jeść całe owoce, ponieważ podczas wyciskania ich w celu przygotowania soku zmniejszają one procent włókien i mimo że zapewniają te same kalorie, utrzymują tę zawartość w stanie nienaruszonym. w błonnik, i są lepsze w dostarczaniu sytości i poprawie funkcji jelit.
Gdy soki są pakowane
W wielu supermarketach, hipermarketach i specjalistycznych centrach handlowych możemy znaleźć dziesiątki marek wyspecjalizowanych w przygotowaniu pakowane soki.
Oczywiście nadal są naturalne, ale nie są równe naturalne soki co robimy w domu, zwłaszcza, że wiele jego właściwości i składników odżywczych podczas procesu pasteryzacji pozostaje na drodze.
I jeszcze jedna kwestia do rozważenia: podczas gdy naturalne soki dostarczają zarówno składników mineralnych, jak i witamin, soki w opakowaniach dostarczają cukrów i kalorii.
Oczywiście, nie mówimy z tym, że pakowane soki są złe, znacznie gorsze, ale jeśli możemy wybrać przygotowanie soków ze świeżych owoców, dostaniemy pić zdrowie, a przede wszystkim wiele witamin. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
