Naturalne środki uspakajające do lepszego snu i relaksu
A środek uspokajający jest substancją lub związkiem mającym zdolność "depresji" ośrodkowego układu nerwowego (OUN), dzięki czemu jej użycie z medycznego punktu widzenia jest jasne: uspokoić lub zrelaksować się, Chociaż w zależności od ich działania mogą również działać jako leki przeciwlękowe, antydepresyjne, uspokajająco-hipnotyczne lub usypiające.
Chociaż prawdą jest, że środki uspokajające są bardzo przydatne w leczeniu i kontroli niektórych zaburzeń i problemów zdrowotnych (szczególnie w problemach emocjonalnych lub chorobach psychicznych), rzeczywistość jest taka, że jej niewiarygodna liczba przeciwwskazań i zarówno tłumiące, jak i wzmacniacze zmuszają lekarza medycznego do podjęcia środków ostrożności. Na przykład chemiczne środki uspokajające - lub leki uspokajające - powodują uzależnienie, mogą powodować bóle głowy, senność ... a nawet odwrotność wyniku, który chcesz osiągnąć.
Dlatego szczególnie użyteczną i odpowiednią opcją jest wiedzieć, które są najlepsze naturalne środki uspokajające, które pomagają rozluźnić nasz organizm zarówno z fizycznego, jak i psychicznego punktu widzenia, poprzez rośliny lecznicze i zioła o działaniu uspokajającym, ale bez skutków ubocznych powodowanych przez leki uspokajające, co jest niewątpliwie bardzo przydatne, wszystko kiedy zaburzenie - oczywiście - nie jest takie poważne. Ponadto łatwość przygotowania (w postaci naparów lub herbat) łączy się z brakiem efektów ubocznych.
1. Rumianek
Nazwa naukowa: Matricaria chamomilla L. / Popularne nazwy: pospolity rumianek, niemiecki rumianek lub bordowy.
The rumianek przynosi a efekt kojącydziałając na nasze ciało, uspokajając nas w całkowicie naturalny sposób. Chociaż jest dobrze znana ze swoich różnych właściwości trawiennych, jest bardzo przydatna w przypadku wzdęć i ciężkiego trawienia, prawdą jest, że staje się idealną naturalną opcją relaksu.
Przeciwwskazania z rumianku:
Mimo że roślina jest bezpieczna, jej spożycie nie jest zalecane w przypadku ciąży lub karmienia piersią.
2. Valeriana
Nazwa naukowa: Valeriana officinalis, / Popularne nazwy: waleriany zwyczajne, kozłki lekarskie lub waleriany aptekarza.
The waleriana działa jako środek uspokajający, tak że w sposób całkowicie naturalny jest w stanie zrelaksuj zarówno nasz system nerwowy, jak i mózg, Dlatego jest to zalecana roślina na wypadek bezsenność i z zaburzenia snu.
Przeciwwskazania waleriany:
Nie zaleca się stosowania go w czasie ciąży, karmienia piersią ani u dzieci w wieku poniżej 3 lat.
3. Passionflower
Nazwa naukowa: Passiflora caerulea L. / Popularne nazwy: passionflower lub passion flower.
The passionflower Jest to jedna z najbardziej popularnych i popularnych roślin sedatywnych, dzięki czemu pomaga w skuteczny sposób, kiedy uspokój nerwy i zrelaksuj nasze ciało, dlatego jest bardzo interesujący w sytuacjach stresowych i nerwowych. Z drugiej strony jest to również właściwe w przypadku bezsenność i z zaburzenia snu.
Przeciwwskazania passionflower:
Jego spożywanie nie jest zalecane w przypadku ciąży, karmienia piersią, u niemowląt i dzieci.
4. Lawenda
Nazwa naukowa: chociaż istnieją różne odmiany, najczęstszym jest Lavandula angustifolia, / Popularne nazwy: lawenda.
The lawenda to kolejna roślina o uznanych działaniach uspokajających, która jest również bardzo popularna w użyciu Relaksująca roślina do łazienek, Pomoc dla ułatwić sen, bycie właściwym z kolei w leczenie bólu ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.
Dlatego jest to wystarczające w przypadku bezsenność, lęk i w czasie uspokoić nerwy w żołądku.
Przeciwwskazania lawendy:
Jego stosowanie nie jest zalecane w przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna, zapalenia żołądka, zapalenia jelita grubego, epilepsji, parkinsonizmu, chorób wątroby, jelita drażliwego, ciąży, karmienia piersią, niemowląt i dzieci.
Inne naturalne środki uspokajające idealne do spania i relaksu
Napar z pomarańczy
Napar z pomarańczy jest jednym z popularnych środków, które najlepiej działają na bezsenność. Ponadto jest to bardzo skuteczny wlew przeciw innym dolegliwościom, takim jak brak apetytu, problemy trawienne i podrażniający kaszel.
Aby przygotować napar po prostu trzeba gotować skórę posiekaną pomarańczę w rondlu na dziesięć minut. Po upływie tego czasu wyjmij, odcedź i wlej do słoika. Aby leczyć bezsenność, weź infuzję kilka minut przed pójściem spać. 
Rozwiązanie, aby uniknąć koszmarów
Jeśli twój problem z zasypianiem jest spowodowany przez koszmary, które cierpisz w nocy, nie martw się, ponieważ istnieje środek, który działa cuda, aby uniknąć lub przynajmniej zminimalizować koszmary senne. Po prostu umieść niewielką ilość anyżu gwiazdkowego w bawełnianej saszetce i pozostaw ją pod poduszką przez całą noc.
Jak widać, istnieje szeroki zakres opcji, jeśli chodzi o obstawianie leków naturalnych w leczeniu zaburzeń snu. Istnieje kilka lekarstw, które można podjąć bez względu na pochodzenie problemu, który uniemożliwia odpoczywanie dobrze jak waleriana; i inne są przeznaczone do konkretnych problemów, takich jak passionflower lub lekarstwo, aby uniknąć koszmarów sennych. 
Dlatego zanim zdecydujesz się na naturalny środek uspokajający, powinieneś pomyśleć o tym, dlaczego nie śpisz dobrze, a następnie, w zależności od tego, spróbuj obu naturalnych środków.
Wiele razy nie działają one od zera, więc zalecamy wypróbowanie tego samego środka uspokajającego kilka dni z rzędu, aby sprawdzić, czy jest to idealne rozwiązanie dla ciebie, czy nie. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyRelaksacja
