Naturalne końcówki, aby złagodzić zmęczenie i zmęczenie

Wszyscy możemy poczuć zmęczenie, osłabienie i wyczerpanie w pewnym momencie. W rzeczywistości stoimy w obliczu częstych i powszechnych objawów, który w większości przypadków jest pasażerem. W tych przypadkach jego przyczyny mogą być nieco zróżnicowane: dzień ciężkiej i intensywnej pracy, która łączy stres i / lub niepokój, brak snu lub źle wypoczęty w nocy lub pewna sytuacja, która nas przytłacza.

Ale musimy być bardzo uważni, kiedy to zmęczenie lub słabość rozciąga się w czasie, biorąc pod uwagę to mogą ukrywać choroby i różne zaburzenia, będąc koniecznym, aby udać się do naszego lekarza, aby dokonać przeglądu i pomóc nam odkryć przyczynę.

Powód jest oczywisty: trwałe osłabienie i zmęczenie są objawem wielu chorób mniej lub bardziej poważny, jak na przykład w przypadku chorób sercowo-naczyniowych lub raka.

Z drugiej strony istnieją inne przyczyny mniej poważne, związane z łagodnymi i umiarkowanymi patologiami, takimi jak na przykład przypadek grypy lub przeziębienia (infekcje wirusowe) lub choroby zakaźne wywołane przez grzyby lub bakterie.

Gdy przyczyny są niewielkie lub przejściowe, są pewne Naturalne wskazówki, które pomagają zmniejszyć objawy osłabienia i zmęczenia, O nich rozmawiamy z tobą dalej.

Naturalne środki poprawiające objawy zmęczenia

Sok pomarańczowy i mleczko pszczele

Ta kombinacja galaretki pomarańczowej i mlecznej daje nam dobry impuls, dając nam energię niezbędną do rozpoczęcia dnia.

Weźmy ten sok na pusty żołądek, a następnie dołączymy do niego filiżankę mleka i muesli, które zawierają, oprócz mieszanki zbożowej, orzechy.

Tworzymy naturalny sok pomarańczowy i dodajemy fiolkę z mleczkiem królewskim. Usuwamy, aby dobrze rozcieńczyć i bierzemy go. Potem śniadanie, pamiętajcie, że nie powinniśmy opuszczać śniadania.

Wlew Echinacea

Echinacea to roślina lecznicza, która daje nam wiele właściwości, wśród których podkreślamy, że jest idealna do zwiększenia naszej obrony, aby zapobiegać stanom zmęczenia i zmęczenia oraz poprawić je.

Składniki:

  • 200 ml. wody mineralnej.
  • 3 łyżeczki echinacei.

Przygotowanie:

Wodę zagotowujemy, a gdy zacznie wrzeć, dodajemy echinacea.

Wyłącz ogrzewanie, zakryj infuzję i pozwól mu odpocząć przez 10 minut.

Odsłoń infuzję, odcedź ją i pozwól jej ostygnąć.

Kiedy jest ciepło, możemy go wziąć.

Echinacea można również uzyskać w ekstrakcie, który można rozcieńczyć w szklance wody lub soku pomarańczowym.

Dodaj do soku pomarańczowego lub szklanki wody, 25 kropli ekstraktu z jeżówki.

Napar z passionflower

Kiedy zmęczenie lub zmęczenie wiążą się z brakiem snu lub sytuacjami niepokoju, stresu lub niepokoju, napar passionflower może pomóc nam zasnąć i odpocząć następnego dnia.

Passionflower to roślina lecznicza o właściwościach, które pomogą nam się zrelaksować,

Składniki:

  • 200 ml. wody mineralnej.
  • 2 łyżeczki męczennicy
  • Jedna łyżeczka miodu do słodzenia (opcjonalnie).

Przygotowanie:

Kładziemy wodę do zagotowania, a gdy już się gotuje, dodajemy passionflower.

Wyłącz ogrzewanie, zakryj infuzję i pozwól mu odpocząć przez 10 minut.

Odkrywamy napar, odcedzamy go i jeśli lubimy go słodkim akcentem, dodajemy łyżeczkę miodu.

Kiedy jest ciepło, możemy go wziąć.

Napar Passionflower można przyjmować 2 lub 3 razy dziennie.

Idealnie jest wziąć go na krótko przed pójściem spać, aby pomóc nam zasnąć.

Wykorzystaj każdy dzień słońca, który możesz, idź na spacer, aby uchwycić ich energię.

Słońce daje nam witalność, energię, sprawia, że ​​nasz dobry humor i szczęście nas rozwijają, i nie zapomnij chronić swojej skóry dobrym filtrem przeciwsłonecznym w czasie wystawiania siebie na działanie słońca. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.

Pozbądź się zmarszczek domowymi sposobami! [Klinika urody] (Marzec 2024)