Informacje o wartości odżywczej karczocha

W czasie oczyść wątrobę (planujmy, że powinniśmy przeprowadzać co najmniej raz w roku, aby oczyścić i odtruć ten ważny organ naszego ciała), są pewne pokarmy i rośliny lecznicze, które mogą być bardzo przydatne.

Jeśli chodzi o rośliny lecznicze, dotyczy to na przykład mniszka lekarskiego lub ostropestu plamistego. Pierwsza pomoc w procesie oczyszczania organizmu w ogólności, a druga jest przydatna do ochrony zdrowia naszej wątroby, pomagając w regeneracji komórek wątroby.

Jeśli chodzi o jedzenie, nie ma wątpliwości, że karczochy stają się jednym z najbardziej odpowiednich produktów naturalnych, których nie tylko nie powinno zabraknąć w diecie oczyszczającej, ale w zbilansowanej diecie.

Biorąc pod uwagę wiele z właściwości karczocha, okazuje się, że jest to zdrowe, niskokaloryczne jedzenie (możesz dowiedzieć się więcej na ten temat, czytając nasze specjalne informacje o kaloriach karczocha), przydatne do oczyszczenia naszej wątroby i naszego organizmu w ogólności, co pomaga w metabolizowaniu tłuszczów, a ponadto Jest polecany w dietach odchudzających.

Biorąc pod uwagę wszystkie te zalety, nie ma wątpliwości, że bardziej wskazane jest, aby wiedzieć więcej o tym wartość odżywcza karczocha, Jakie są Twoje główne wartości odżywcze?

Wartość odżywcza karczocha

100 gram karczocha zapewnia:

  • Kalorie: 40 kalorii.
  • Węglowodany: 7,8 gr.
  • Białka: 2,1 gr.
  • Woda: 85 gr.
  • Tłuszcz: 0,1 gr.
  • Włókno: 2 gr.
  • Witaminy: witamina C (8 mg.), witamina B1 (0,15 mg) i witamina B6 (0,07 mg).
  • Minerały: potas (350 mg.), fosfor (90 mg), wapń (50 mg), magnez (25 mg) i żelazo (1 mg).

Image / La Grande Farmers 'Market Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Woda kokosowa | DOROTA.iN (Marzec 2024)