Osteoporoza u mężczyzn

The osteoporoza Jest scharakteryzowany jako patologia, która wpływa na kości, ze względu na zmniejszenie masy kostnej, tkanki, która je tworzy, zarówno białka, które tworzą jego matrycę, jak i zawarte w niej sole mineralne wapnia. Z tego powodu kości wydają się być mniej odporne i bardziej kruche, dzięki czemu łatwiej się łamią po urazie i mają mniejszą odporność na upadki.

Jest to patologia, która zawsze była związana z kobietami, przede wszystkim ze względu na spadek, który występuje w produkcji estrogenu przez jajniki (i inne niedobory hormonalne), w wyniku braku miesiączki lub po nadejściu menopauzy. Czy wiesz jednak, że mężczyźni również cierpią z tego powodu?

Dlaczego osteoporoza pojawia się u człowieka?

Chociaż prawdą jest, że pojawienie się osteoporozy u kobiet wynika głównie z różnych niedoborów hormonalnych, a przede wszystkim ze zmniejszenia wytwarzania estrogenu przez jajniki, w przypadku mężczyzn zwykle wiąże się z problemami i zaburzeniami. lekarzy, którzy predysponują do osłabienia i utraty kości.

Istnieje kilka chorób i zaburzeń, które mogą powodować pojawienie się tego, co lekarze nazywają wtórną osteoporozą:

  • Niski poziom testosteronu.
  • Cukrzyca
  • Nadczynność tarczycy i inne zaburzenia tarczycy.
  • Białaczka
  • Przewlekła choroba nerek.
  • Choroby wątroby.
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Choroby żołądkowo-jelitowe powodujące słabą absorpcję zarówno witaminy D, jak i wapnia.

Istnieją również inne przyczyny, które mogą wpływać na pojawienie się osteoporozy u mężczyzn:

  • Historia rodzinna osteoporozy.
  • Wiek
  • Długotrwałe przyjmowanie niektórych leków (leki przeciwpadaczkowe, leki zobojętniające glin, niektóre leki przeciwnowotworowe i steroidy).
  • Niezdrowe nawyki: picie alkoholu w nadmiarze i palenie (ponieważ utrudniają wchłanianie wapnia przez organizm).
  • Mała praktyka ćwiczeń fizycznych.
  • Niski pobór wapnia

Jak zapobiegać osteoporozie u mężczyzn?

Porada dotycząca zdrowia jest w pewnym sensie bardzo podobna do porady, którą już wcześniej proponowaliśmy, aby zapobiec osteoporozie. Jednak tym razem proponujemy specjalne wytyczne dotyczące zapobiegania u mężczyzn:

  • Ćwicz regularnie ćwiczenia fizyczne i unikaj siedzącego trybu życia i nadwagi.
  • Jedz półtorej gramów wapnia dziennie.
  • Unikaj diet bogatych w białka zwierzęce.
  • Unikaj pokarmów z nadmiarem soli.
  • Aby pomóc Twojemu ciału w produkcji witaminy D, upewnij się, że codziennie narażasz się na światło słoneczne.
  • Jeśli chcesz wzmocnić kości, weź suplementy bogate w wapń i witaminę D (jednak zawsze radzimy skonsultować się z lekarzem).
  • On wchłania płyn w obfitości.
  • Unikaj alkoholu i tytoniu.
  • Odpoczywaj codziennie co najmniej 8 godzin.

Obraz | PhotKing Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.

OSTEOPOROZA - epidemia może być zażegnana (Może 2021)