Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Miesiąc po miesiącu objawy związane z miesiączkowym cyklem miesiączkowym mają tendencję do nawracania się z miesiąca na miesiąc. W większości przypadków te powiązane objawy nawet ingerują w pewien aspekt życia kobiety, mogą stać się nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne.

Jednak nie wszystkie kobiety mają ten sam rodzaj zmiany. Nie na darmo, ta sama kobieta nie może powtarzać tych samych symptomów za każdym razem.

Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego?

Raz znany pod nazwą napięcie przedmiesiączkowe, zespół napięcia przedmiesiączkowego (w akronimie SPM), są różne zmiany fizyczne i emocjonalne, które występują przed miesiączką, i które znikają wraz z nim.

Są grupą zmiennych objawów, które występują zwykle przed miesiączką. Szacuje się, że około 40% kobiet cierpi na to co miesiąc, chociaż inne statystyki wskazują, że dotyka od 30% do 80% kobiet w wieku rozrodczym. Spośród nich 10% ma ostre objawy.

Jakie są jego przyczyny?

Chociaż przyczyny lub dokładne przyczyny powodujące pojawienie się zespołu napięcia przedmiesiączkowego są wciąż nieznane, główna teoria medyczna stawia protagonizm w zmiany hormonalne, stres (na przykład w przypadku kobiet naładowanych emocjonalnie), które kobieta może czuć, a także żywienie Kontynuuję każdego dnia.

Z jednej strony możemy wspomnieć o braku równowagi estrogenu-progesteronu, co powoduje większą retencję płynów i sodu, uogólniony obrzęk i przyrost masy ciała.

Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Możemy podzielić objawy na dwie części: objawy fizyczne i emocjonalne lub psychiczne. Zasadniczo są to:

Objawy fizyczneBól jajnika, dyskomfort w piersiach, skurcze, wzdęcia, zaparcia lub biegunka i bóle głowy.
Emocjonalne lub psychiczne objawy: drażliwość, uczucie letargu, wrogość, depresja i / lub dezorientacja.

Jak jest diagnozowana?

Gdy tylko jeden z tych objawów pojawia się podczas co najmniej 2-miesięcznej obserwacji, stwierdza się obecność PMS.

Jednak w przypadku diagnozy przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (w tym przypadku objawy emocjonalne są poważniejsze: pojawiają się objawy ciężkiej depresji, oprócz drażliwości i napięcia) w tym samym czasie konieczna jest obecność co najmniej 5 z nich.

Czy istnieje leczenie?

Chociaż prawdą jest, że nie ma konkretnego leczenia, leki stosowane obecnie pomagają kontrolować objawy, na które cierpią kobiety.

Z drugiej strony zaleca się przestrzeganie następujących nawyków zdrowotnych:

Postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia, opartym na praktyce ćwiczeń fizycznych i zdrowej i zbilansowanej diecie. W żywności, szczególnie świeże owoce i warzywa wyróżniają się.
Spać ponad 7 godzin dziennie, odpoczywając w najbardziej komfortowy sposób.
Napary z rumianku pomagają w łagodzeniu objawów ze względu na ich działanie zmiękczające i przeciwbólowe.
Zmniejsza spożycie kofeiny i alkoholu, oprócz zdrowia.
Unikaj jedzenia cukru.
Ćwicz regularnie odpoczynek i medytuj. Pomoże Ci to uniknąć stresu, który zwykle pogarsza PMS.

Obraz | Helga Weber / Dana Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.