Prolina: nieistotny aminokwas
The aminokwasy są jednostki chemiczne (moglibyśmy dokonać porównania, jakby były bloki konstrukcyjne), które tworzą białka, dzięki czemu substancje białkowe budowane dzięki aminokwasom tworzą narządy, ścięgna, mięśnie ...
W zależności od tego, czy aminokwasy mogą być syntetyzowane przez nasz organizm, czy nie, nazywa się je niezbędnymi aminokwasami i nieistotnymi aminokwasami. Tak więc, ten pierwszy musi być dostarczony poprzez dietę, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam ich syntetyzować, podczas gdy drugi - aminokwasy nie niezbędne - może je syntetyzować lub wytwarzać.
The prolina jest nieistotnym aminokwasem, który nasz organizm może zsyntetyzować z kwasu glutaminowego (innego nieistotnego aminokwasu, podstawowego dla naszego organizmu).
Czym jest prolina?
Jak wskazaliśmy pokrótce w poprzedniej sekcji, prolina (Pro) jest aminokwasem nieistotnym, co oznacza, że nasz organizm sam może je zsyntetyzować.
W tym celu nasz organizm potrzebuje kwasu glutaminowego, aby móc go prawidłowo syntetyzować.
Funkcje proline
- Wzmacnia stawy i ścięgna.
- Pomaga wzmocnić mięśnie serca.
- Pomaga w produkcji kolagenu.
- Poprawia teksturę skóry.
- Zmniejsza ryzyko utraty kolagenu.
- Pomaga w gojeniu się tkanek i błon śluzowych.
- Pomaga w odporności naszego organizmu, gdy jest związany z utrzymaniem niektórych immunoglobulin.
Korzyści z proline dla zdrowia
Jak wiemy z poprzedniej sekcji poświęconej różnym funkcje proline, mamy do czynienia z nieistotnym aminokwasem, który łączy funkcje syntezy kolagenu, pomagając zmniejszyć ryzyko utraty kolagenu, a także pomaga w jego produkcji.
Przydaje się do wzmocnienia stawów i ścięgien. W związku z tym ten nieistotny aminokwas jest stosowany w zapobieganiu zapaleniu stawów, poprzez zachowanie stawów.
Gdzie znaleźć proline?
Tutaj wskazujemy, które są najbogatsze w proline:
- Żywność pochodzenia zwierzęcego: mięso.
- Żywność na bazie roślin: produkty bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe i inne owoce.
Obraz | Public Domain Photos Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyAminokwasy
