Pumarosa: zalety i właściwości

The pumarosa Jest to owoc często mylony z nazwami pomarosa i jabłko, które również zostały ochrzczone ciekawą nazwą różowe jabłko (Należy jednak zauważyć, że w ogóle nie wygląda jak jabłko, ani jego owoce, ani drzewo).

Jest to owoc należący do rodziny mirtów, której drzewo osiąga maksymalną wysokość 15 metrów. Jej kwiaty są kremowobiałe (czasem również mają tendencję do zielonawo-białej), podczas gdy owoc ma charakterystyczny kolor jasnozielony.

Owoce są zwykle spożywane na świeżo i chociaż mają słodki smak, to również wydają się być pozbawione smaku i suche.

Korzyści żywieniowe Pumarosa

Pumarosa to owoc, który wyróżnia się wysoką zawartością pektyn, witamin (witamina A, B3 i witamina C), minerałów (głównie wapnia i żelaza) oraz beta karotenu. Ponadto ma niską zawartość kalorii i tłuszczu, więc jego spożycie jest wystarczające nie tylko w zbilansowanych dietach, ale także w niskiej zawartości tłuszczu, które dążą do utraty wagi.

Tutaj podsumowujemy wkład żywieniowy pumarosa:

  • Kalorie: 25 kilokalorii.
  • Węglowodany: 7,90 gr.
  • Białka: 0,50 gr.
  • Tłuszcz: 0,40 gr.
  • Minerały: wapń (10 mg) i żelazo (0,20 mg).
  • Witaminy: witamina A (18 mg), witamina B3 (0,25 mg) i witamina C (20 mg).

Właściwości pumarosa

Dzięki wysokiej zawartości witaminy C jest szczególnie przydatny w ochronie przed grypą i przeziębieniem, pomagając z kolei w zwiększeniu obrony.

W Salwadorze zwykle stosuje się go w leczeniu cukrzycy dzięki korzystnemu działaniu na trzustkę, o ile - na przykład - jest spożywany jako deser przed lub po posiłku.

Jest także odpowiedni w przypadku nadmiernego oddawania moczu, chociaż wyróżnia się, ponieważ jest w stanie kontrolować pragnienie, poprawiając nawodnienie organizmu.

Jego kora wywiera efekt wymiotny, dlatego powinna być spożywana z umiarem lub unikana, jeśli jesteśmy bardzo wrażliwi na tę właściwość.

Jego liście wyróżniają się wysoką zawartością jodu, dlatego zwykle je konsumuje się w dietach przerzedzających w postaci naparu lub tisane.

Obraz | Flickr Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Una Rosa Blu... Michele Zarrillo (Czerwiec 2020)