Powody, dla których warto wybrać dietetyka: co robić i kiedy jechać

Po świętach Bożego Narodzenia lub świąt, kilogramy zgromadzą się w ciele, a figura nie będzie już taka sama. Jedzenie w nieparzyste godziny, w niezdrowy sposób i dużo lub niewiele to zazwyczaj powód, dla którego dieta nie jest właściwa.

Postać dietetyka staje się nieodzowna dla kogoś, kto pomaga nam dbać o siebie i nauczyć się lepiej jeść. Złe nawyki powodują, że przetworzona żywność z tłuszczem jest zawarta w lodówce. A zdrowie na dłuższą metę jest dotknięte.

Co robi dietetyk?

Postać dietetyka powstaje w żywieniu żywności, Wie, jak zabrać ludzi, aby osiągnęli swoje cele i cele, gdy mówili o żywieniu. Dietetyk zazwyczaj pracuje z każdą osobą oferując spersonalizowane programy o tym, co jeść.

Wszystko zależy od twoich przyzwyczajeń, konstytucji oraz warunków fizycznych i osobistych. Na tej podstawie należy przeprowadzić wstępne badanie, ocenę i ustalić wytyczne, które pacjent powinien przestrzegać.

Plan, który zwykle ustanawiasz, ma cel i myślisz o wzięciu pod uwagę każdego rodzaju żywności. Wskazuje nie tylko to, co powinno być spożywane na co dzień, ale także, dlaczego należy to robić, jak gotować jedzenie, aby było zdrowsze, oraz korzyści płynące z każdej grupy żywności.

Kiedy iść do dietetyka

Wiele osób nie wie, kiedy powinny pójść do biura dietetyka. Większość populacji robi to, aby schudnąć, a kiedy już przekroczyło kilka kilogramów, które uniemożliwiają mu wykonanie niektórych rzeczy, które zostały zrobione wcześniej.

Nie na darmo, w Hiszpanii nadwaga jest prawdziwym problemem, który idzie dalej, ponieważ 39,3% hiszpańskiej populacji w wieku 25-64 lat ma nadwagę, a 21,6% jest otyłą, wynika z badań przeprowadzonych przez Hiszpańskie Towarzystwo Kardiologiczne (SEC).

W oparciu o te dane rośnie zapotrzebowanie na dietetyka, na zdrowie, dietę i przebudowę sylwetki. Ale kiedy najlepiej udać się do dietetyka?

Siedzący tryb życia

Sport jest całkowicie uzupełnieniem dobrego zdrowia żywności. Gdy przez dłuższy czas siedzimy w osiadłym miejscu, może to mieć wpływ na żywność, a przez to na zdrowie. Zawsze jedz tupperware, nie ćwicz, nie pij i nie jedz na sofie, a inne działania, które sprawiają, że złe nawyki nie pozwalają, by zdrowie było naprawdę ważne w życiu człowieka. Kiedy jest to niezbędne.

Jedz tłuszcz i przetworzoną żywność

Od czasu do czasu przyjmowanie przetworzonych produktów nie jest przestępstwem. Ale na co dzień lub trzy razy w tygodniu istnieje zwiększone ryzyko otyłości lub wysokiego ryzyka choroby wieńcowej, między innymi. WHO zaleca unikanie spożywania tego typu tłuszczów.

Dietetyk poprowadzi nas i powie nam, co wziąć zamiast tego rodzaju tłuszczu zwierzęcego. Możesz zdobyć białko, biorąc inny rodzaj jedzenia. Sekretem jest wiedzieć, co jeść, w jaki sposób i ile.

Potrzebujesz pomocy i nie wiesz, co robić

Po osiągnięciu limitu ludzie potrzebują pomocy, a dietetyk jest profesjonalistą. Wzrost owoców, warzyw i warzyw jest jedną z podstaw dobrej i doskonałej diety. Ale nie tylko warzywa są pokarmami, które trzeba spożywać, jest ich wiele więcej.

Ryzyko związane z chorobą

Podczas przeprowadzania kontroli lub kontroli u lekarza rodzinnego zawsze oceniają potencjalne ryzyko, które możemy ponieść. Dzięki temu istnieje więcej możliwości wykrycia niektórych chorób, które są zwykle związane z żywnością. Od choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia, cholesterolu lub cukrzycy, musisz wiedzieć, jak kontrolować to, co jesz w tych przypadkach.

Korzyści z posiadania tej figury

Korzyści wynikające z osobistego planu dietetyka opierają się na zmianie diety i zdrowsze wewnątrz i na zewnątrz. Korzyści są zatem liczne i ważne.

Od poprawy zdrowia w ogóle; czuć się lepiej, zmniejszać kilogramy i stylizować sylwetkę, prowadzić mniej siedzący tryb życia i lepsze nawyki, odkrywać nowe smaki i czasy gotowania ... to tylko niektóre z zalet posiadania dietetyka.

"Zagrożenia żywieniowe i dieta w obecnych czasach" - dr Jolanta Nalewaj-Nowak (Marzec 2021)