Smutek i melancholia po urodzeniu dziecka: dlaczego się pojawia i jak go pokonać

Nie ma wątpliwości, że po dziewięciu miesiącach ciąży posiadanie dziecka jest jednym z najpiękniejszych i najcudowniejszych doświadczeń. Stanowi również autentyczną rewolucję fizyczną i emocjonalną dla kobiety, będącą w stanie zderzać się z tym, że po takim doświadczeniu nowa matka czuje się smutna lub pragnie płakać dokładnie w pierwszych dniach po porodzie.

Są serią Reakcje emocjonalne, które kobieta może cierpieć po porodzie, Jest to łagodne, przejściowe zaburzenie, które nie wymaga leczenia. Niedawno urodziłaś dziecko i nie rozumiesz, dlaczego jesteś smutny.

Po radości z pierwszych dni szczęśliwego urodzenia zauważamy, że jesteście wrażliwi i że bez powodu łzy napływają do waszych oczu. Jesteście zaatakowani przez wątpliwości, czy będziecie dobrą matką, czy nie, jeśli będziecie w stanie ją dobrze wychować, boicie się, mniej śpicie, jesteście zmęczeni. Objawy te są normalne i występują u znacznego odsetka kobiet.

Dlaczego po porodzie pojawia się smutek lub melancholia?

Smutek i melancholia po porodzie Występują, ponieważ po urodzeniu ciało kobiety ulega dość znacznym zmianom. W rzeczywistości po porodzie ciało kobiety zmienia się gwałtownie.

Występują zmiany hormonalne, organizm przygotowuje się do karmienia piersią, wzrasta mleko, piersi stają się zaognione ... a poziom hormonów gwałtownie spada. Do tego dochodzi zmęczenie, jakie może mieć nowa matka po porodzie.

Ponadto do tego musimy dodać zmianę, którą przechodzi wasze życie, chociaż myśleliście, że jesteście gotowi na to, zauważa, że ​​to przewyższa was, mało śpicie, czujecie się zmęczeni i myślicie, że nie będziecie w stanie tego pokonać.

I jest oczywiste, że nie tylko występują fizyczne zmiany. Na pojawienie się tego smutku wpływają również różne czynniki emocjonalne, Na przykład niepokój, jaki możemy odczuwać w związku z przybyciem nowego potomstwa, z uczuciem zdenerwowania i niepokoju o własny dobrobyt, ma również wiele wspólnego z tym.

Jak pokonać smutek po porodzie

Ważne jest, aby szukać wsparcia u swojego partnera lub w rodzinie, jeśli będziesz mieć go blisko, aby stopniowo przyzwyczajać się do nowego życia, zorganizować się i pozwolić sobie na odpoczynek nawet w kilka chwil.

Mam na myśli, nie jest wymagane ani wymagane leczenie medyczne z wyjątkiem wsparcia partnera i osób najbliższych. Z drugiej strony odpoczynek i czas również są fundamentalne, ponieważ brak snu i zmęczenie mają duży wpływ na pojawienie się tych dwóch powszechnych uczuć.

Zasadniczo możliwe jest przezwyciężenie smutku i melancholii po porodzie, stosując się do wskazówek, które wskazujemy poniżej:

  • Bądź cierpliwy i nie przejmuj się, czując smutek lub melancholię po porodzie jest czymś zupełnie normalnym.
  • Spróbuj odpocząć, ponieważ zmęczenie ma duży wpływ na jego wygląd.
  • Brak snu jest kolejną przyczyną bezpośrednio związaną ze smutkiem po porodzie. Próbuj spać, kiedy tylko możesz. Wystarczy nawet małe drzemki o długości 10 lub 15 minut, które pomogą Ci odzyskać energię.

Stopniowo zauważysz, jak to się dzieje i będziesz w stanie czuć się dobrze i być szczęśliwym z dzieckiem. Objawy te ustępują zwykle po pierwszych trzech tygodniach, jeśli utrzymują się i nie poprawiają się, należy skonsultować się z lekarzem i uzyskać profesjonalną pomoc. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyPoród

Anhedonia czyli zgubiona radość. Przyczyny, objawy, leczenie anhedonii (Marzec 2024)