Stres i ból brzucha

Chociaż zwykle jest to rozważane przez wielu ludzi stres Jako prawdziwy problem lub nieprzyjaciel do walki, prawdą jest, że nie wolno nam zapominać, że w rzeczywistości jest to proces adaptacji, który powoduje lub wywołuje u pacjenta stan alarmu, który czuje się ostrzeżony przez pewną sytuację, która przeraża cię lub martwi.

W rzeczywistości stres był emocją, która pozwalała naszym przodkom przetrwać określone sytuacje (na przykład, gdy mogą zostać zaatakowani przez drapieżcę lub inne grupy).

To tak, w zależności od fazy, w której stres jest (na przykład początkowe napięcie, które powoduje aktywację organizmu, do fazy przewlekłego napięcia) nie jest takie samo, ma pewne konsekwencje.

Jedna z tych negatywnych i nawykowych konsekwencji jest związana z układem pokarmowym, a dokładniej z ból brzucha, ponieważ układ trawienny jest jedną z części naszego ciała, które najczęściej cierpią z powodu jej konsekwencji.

Dlaczego stres powoduje ból brzucha?

Nerwowość i napięcie nerwowe spowodowane przez stres powodują bóle brzucha, które często powodują dokuczliwy ból żołądka, który może wywoływać pewne zaburzenia żołądkowo-jelitowe: wymioty, wzdęcia, pieczenie i nudności.

Ze względu na przyspieszenie aktywności okrężnicy, oprócz bólu brzucha, zwykle u pacjenta występuje zaparcie lub zmiany w jelitach, takie jak biegunka.

Możliwe, że osoba zestresowana ma również ochotę na kompulsywne jedzenie. Dzieje się tak dlatego, że powoduje również wzrost apetytu.

Jak uniknąć bólu brzucha w obliczu stresu?

Konieczne jest zmniejszenie codziennego stresu, który możemy odczuwać w określonych sytuacjach. Aby to osiągnąć, najlepszą opcją jest zawsze starać się dowiedzieć, przed jakimi sytuacjami lub działaniami czujemy się stresem, i starać się myśleć obiektywnie, czy ten stres jest prawdziwy, czy nie, a przede wszystkim znaleźć sposób, aby zmniejszyć to z głową.

Naturalne techniki, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, medytacja, joga, pilates czy nawet codzienne ćwiczenia fizyczne są dobrymi lekami przeciw stresowi.

Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem. MotywyStres