Stres, lęk i choroby sercowo-naczyniowe
Bardzo często słyszymy następujące wyrażenie, gdy jesteśmy napięci, nerwowi i niespokojni w stresującej sytuacji: Uważaj, możesz mieć atak serca, I, rzecz jasna, mamy do czynienia z wyrażeniem, które nie jest błędne, jest tak samo realne jak samo życie.
Jest to pokazane coraz więcej badań, które odnoszą się stres i lęk z chorobami bardzo obecnymi do dziś, takimi jak wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie o cukrzyca. 
Często mówi się, że optymistyczni ludzie, którzy żyją z radością, żyją o wiele więcej lat niż ci, którzy są bardziej negatywni, a przede wszystkim żyją z dnia na dzień, zestresowani i niespokojni.
Nie na darmo, jest coraz więcej lekarzy i psychologów, którzy twierdzą, że powinniśmy żyć o wiele bardziej optymistycznie, ale przede wszystkim, zrelaksowanym życiem.
W tym celu wygodnie jest zabrać nasze życie w inny sposób, unikając martwienia się o rzeczy, które naprawdę nie mają znaczenia, i zawsze starając się rozwiązywać problemy, radząc sobie z nimi, a nie martwiąc się zbytnio.
Odnośnie twojego własnego choroby sercowo-naczynioweObecnie istnieje wiele badań naukowych, które pokazują, że osoby zestresowane lub lękowe są bardziej narażone na ataki serca, nadciśnienie, a nawet raka.
Z tego powodu pamiętaj, że lepiej jest żyć każdego dnia z odrobiną radości, cieszyć się każdym dniem, a przede wszystkim uśmiechać się trochę więcej.
W przypadku własnego nadciśnienieNie ma wątpliwości, że mamy do czynienia z problemem zdrowotnym, który w coraz większym stopniu dotyka większą liczbę osób, głównie dlatego, że jest to choroba, która często wiąże się z problemami takimi jak nadwaga, otyłość czy cukrzyca. 
Chociaż prawdą jest, że istnieje kilka objawów nadciśnienia i istnieje kilka przyczyn, które można znaleźć u dużej liczby pacjentów, istnieje przyczyna nie tak dobrze znana, która może spowodować wzrost ciśnienia krwi.
Oczywiście, mówimy o stres, dotychczasowy przewrót, równie powszechny i że od lat jest "postrzegany" jako całkowicie normalny problem, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Dowiedzieliśmy się trochę więcej na ten temat.
Chociaż wiele osób nie wie o tej bezpośredniej przyczynie, jest coraz więcej badań, które to potwierdzają stres powoduje nadciśnienie.
Wynika to z faktu, że stres prowadzi do nadmiaru w produkcji katecholamin (podobnego do adrenaliny), co powoduje wzrost częstości akcji serca.
Oznacza to wzrost poziomu zarówno tłuszczów, jak i cukrów, z wyraźnie wynikającymi z tego negatywnymi konsekwencjami.
W rzeczywistości wiadomo, że ciągłe sytuacje stresowe (znane jako chroniczny stres), może prowadzić do pojawienia się arytmii, czegoś, co wraz z nadciśnieniem jest czymś znacznie bardziej niebezpiecznym, a także może powodować zawał serca. 
Jak zapobiegać stresowi powodującemu nadciśnienie
W tym sensie jednym z podstawowych zaleceń, które należy spełnić, jest wybór spokojnego i zrelaksowanego stylu życia, przyjmowanie nawyków zdrowego stylu życia.
Pamiętaj, że codzienne stresy nie są normalne, ponieważ wynika to z osobistej niepewności, która powoduje niepewność i strach. Czasami odpoczynek w odpowiednim czasie i czasie jest o wiele lepszy, niż ciągłe bieganie z jednej strony na drugą. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem. MotywyStres lękowy
