Korzyści z oleju kokosowego w diecie i skórze

The olej kokosowy w ciągu ostatnich kilku lat stało się tak zwanym "superżywnością". Dzieje się tak dlatego, że jest niewyczerpanym źródłem korzyści i wysoce pozytywnych właściwości naszego ciała.

W rzeczywistości istnieje wiele plemion w Ameryce Południowej, które opierają swoją kuchnię na oleju kokosowym i dzięki temu cieszą się ogólnie lepszą jakością życia. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego? Cóż, poprzez poniższe linie mówimy wam.

Czym jest olej kokosowy?

Olej kokosowy składa się z oleju roślinnego otrzymywanego z miazgi lub mięty kokosowej, Jest również znany pod nazwą masło kokosowei wyróżnia się jako dość tłusta substancja, z 90% nasyconymi kwasami.

Z tego powodu jest nie tylko wykorzystywany w kuchni lub w jedzeniu, ale także w pięknie: aby jego właściwości były odporne na jełczenie, aby był raczej wolny od rdzy.

Korzyści z oleju kokosowego w żywieniu

Sprzyja odchudzaniu

Nie trzeba chyba dodawać, że otyłość jest jednym z największych problemów zdrowotnych, jakie dziś odczuwamy. Miliony ludzi na całym świecie, w coraz młodszym wieku, cierpią z powodu tego stanu w poważny sposób. Biorąc to pod uwagę, co byś pomyślał, gdybyśmy ci powiedzieli, że olej kokosowy może znacznie pomóc w utracie wagi?

Wynika to z dużej zawartości naturalnych olejów i trójglicerydów, które istnieją w oleju kokosowym, elementów, które zachęcają do wydatkowania energii, aby była większa za każdym razem, gdy ćwiczymy lub po prostu aktywujemy nasze ciało. Podsumowując, można powiedzieć, że olej kokosowy wspomaga nasz metabolizm i powoduje, że spalamy tłuszcz szybciej, szczególnie ten, który jest przechowywany w pośladkach lub w jamie brzusznej.

Eliminuje wirusy i infekcje

Kolejna z wielkich zalet oleju kokosowego ma wiele wspólnego z detoksykacją naszego organizmu. To bardzo normalne, że przy całym fast foodie, nasyconych tłuszczach i rafinowanych cukrach, w końcu gromadzimy wszelkiego rodzaju toksyny, bakterie i grzyby w jamach naszego żołądka i jelit.

W tym sensie olej jest wielkim sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o pozbycie się tego rodzaju bakterii, które występują tak bardzo w naszym organizmie, a wśród nich tzw. Staphylococcus Aureus ', patogen, który może być dla nas bardzo szkodliwy. Chociaż dzięki kwasowi moczanowemu obecnemu w oleju kokosowym możemy skutecznie zwalczać to działanie.

To potężne nasycenie

Gdy nadejdzie pora na obiad lub kolację, jestem pewien, że masz nienasycony apetyt, który próbujesz złagodzić każdym posiłkiem, który umieścisz przed sobą, niezależnie od kalorii, które masz. Jeśli jednak zaczniemy regularnie spożywać olej kokosowy, możemy znacznie zmniejszyć apetyt.

Powód? Cóż, ponieważ kwasy tłuszczowe obecne w tym pokarmie dosłownie "docierają" do wnęk naszego żołądka, uzyskując satysfakcjonujące wrażenie, które może rozciągać się na kilka godzin lub do następnego posiłku.

Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi

Z pewnością korzyść ta zachwyca tych, którzy cierpią na cukrzycę lub wysoki poziom cholesterolu. I czy ten olej kokosowy zawiera szereg lipidów, które zmniejszają zły cholesterol przez cały nasz dopływ krwi. Podobnie, ten związek odradza koagulację krwi i znacznie ją odmładza pomimo upływu czasu.

W ten sposób olej kokosowy znacznie zmniejsza w czasie chorobę sercowo-naczyniową. Dlatego zaleca się go również osobom, u których występują arytmie, a nawet zawały serca.

Zwiększ naszą funkcję mózgu

I wiesz, co to oznacza, prawda? Cóż, triglicerydy, które istnieją wewnątrz oleju kokosowego razem z innymi ciałami ketonowymi, pomagają promować funkcjonowanie i rozwój wszystkich komórek w naszym mózgu.

Z tego powodu zaleca się, aby wziąć olej kokosowy do wszystkich osób, które mogą cierpieć na Alzheimera w przyszłości lub demencji starczej w przyszłości. Od NatureVia jesteśmy pewni, że ten płyn pomoże ci cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym.

Właściwości oleju kokosowego w skórze

Biorąc pod uwagę jego zdolność do zestalania, a zwłaszcza do uzyskania kremowego wyglądu, często dodaje się go do kosmetyków, a także kosmetyków, zwłaszcza, że ​​nie ma skłonności do zjełczania.

Jest to doskonały naturalny środek czyszczący, a jednocześnie jako detergent ma właściwości nie pieniące się, a nawet można go używać do wytwarzania miękkich płynnych mydeł i szamponów.

To nie tylko służy do wytwarzania tych produktów, ale może być również dodawane do mydeł i balsamów do ciała, więc jest jeszcze bardziej przydatne.

Jest również nawilżający dla suchej skóry i może mieć bardziej wybitną właściwość, jeśli zostanie zmieszany z kilkoma kroplami drzewa sandałowego.

Ostrzeżenie przed olejem kokosowym

Pomimo różnych zalet i zalet, szczególnie w przypadku regularnej konsumpcji, musimy o tym pamiętać Olej kokosowy ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, tak wielu specjalistów od żywienia i różnych organizacji zdrowotnych radzi, że ich spożycie nie jest zbyt wysokie, ponieważ może to zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia.

W rzeczywistości, aby czerpać korzyści z jego właściwości anty-cholesterolowych, konieczne jest, aby jego konsumpcja nie była zbyt wygórowana. Co więcej, olej kokosowy zawiera dużą ilość kwas laurynowy, tłuszcz nasycony zdolny do podwyższenia poziomu cholesterolu HDL, chociaż może również podnieść wartości Cholesterol LDL, Chociaż to widocznie poprawia ogólny profil cholesterolu we krwi, jego regularne spożywanie może skutecznie zwiększać ryzyko choroby sercowo-naczyniowej.

Oczywiście, jest to oczywiste Olej kokosowy jest o wiele zdrowszy niż częściowo uwodorniony olej roślinny, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyOlej

10 sposobów na OLEJ KOKOSOWY ★ Red Lipstick Monster ★ (Marzec 2024)