Korzyści płynące z picia wody gazowanej i przeciwwskazań
Woda gazowana lub gazowana to woda z kwasem węglowymten napój znany jest również jako woda syfonowa, a gdy woda węglowa jest dodawana do wodorowęglanu, nazywa się to sodą. Kwas węglowy powoduje, że woda ma pęcherzyki, a zatem i gaz.
Istnieją mity i kontrowersje dotyczące tego, czy woda z gazem jest dobra czy zła dla zdrowia i czy powinna być zużywana, czy powinniśmy zdecydować się na zużycie wody mineralnej bez gazu. Zużycie wody gazowanej w Hiszpanii wynosi 10%, podczas gdy w innych krajach europejskich jej konsumpcja jest zwyczajna.
Woda gazowana, oprócz picia wody stołowej, jest zazwyczaj włączana do innych napojów alkoholowych, takich jak gin, whisky, wino lub czerwień letnia.
Woda jest nieodzowną cieczą dla życia człowieka, a bez niej nie moglibyśmy żyć. Oprócz życia istoty ludzkiej woda jest podstawowym dobrem także dla życia wszystkich żywych istot.
Z gazem lub bez gazu powinniśmy mieć jasność, że trzeba pić wodę iw ilościach koniecznych do dobrego nawodnienia i pomóc ciału prawidłowo wykonywać swoje funkcje.
Istnieje wyraźna różnica w dziedzinie zdrowia, odnosząc się do wody gazowanej i tego, jak zdrowy może być, ponieważ musimy wziąć pod uwagę, że to nie jest ta sama naturalnie zgazowana woda mineralna, która zawiera kwas węglowy ze źródła, z którego pochodzą, a nie woda, do której dodano później dwutlenek węgla.
Ilość wody gazowanej, którą pijemy, można łączyć z wodą niegazowaną do momentu, aż idealna ilość wody, którą pijemy dziennie, będzie dobrze nawodniona, około 8 szklanek dziennie.
Możemy powiedzieć, że woda gazowana jest tak, ale od tego czasu z umiarem umiarkowane i regularne spożywanie zapobiega i zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca, Badania przeprowadzone przez Wyższą Radę Badań Naukowych (CSIC) potwierdzają to, ponieważ spożycie gazowanej wody zmniejsza stężenie aldosteronu.
Aldosteron jest hormonem, który jest wydzielany przez nadnercza i odgrywa ważną rolę w ciśnieniu krwi, ponieważ jego funkcją jest regulacja ciśnienia. Gdy stężenia aldosteronu są wysokie, powodują wzrost reabsorpcji sodu i wody, uwalniając potas w nerkach, co zwiększa ciśnienie krwi.
Korzyści płynące z picia wody gazowanej
Poniżej przedstawiamy korzyści, jakie daje nam woda gazowana, a także przypadki, w których jej zużycie jest przeciwwskazane.
- Woda z gazem pomaga nam w trawieniu, ułatwiając je, czyniąc je lżejszymi, zwłaszcza po obfitych posiłkach.
- Zawarty w nim kwas węglowy pomaga stymulować wydzielanie soków żołądkowych.
- Jest polecany osobom cierpiącym na niestrawność lub ciężkie trawienie.
- Pomaga obniżyć stężenie hormonu aldosteronu.
- Pomaga kontrolować ciśnienie krwi.
- Sprzyja to eliminacji sodu z moczem.
- Zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej.
- Pomaga kontrolować poziom cholesterolu.
- Pomaga obniżyć wysoki poziom złego cholesterolu LDL.
- Pomaga również kontrolować poziomy trójglicerydów.
Oczywiście, nawet jeśli jest to zdrowy i zdrowy napój, powinieneś również zachować pewne środki ostrożności i podstawowe wskazówki dotyczące konsumpcji. Na przykład, nie powinniśmy brać dużo wody z gazem i nie powinniśmy przekraczać spożycia gazowanej wody, aby nie zwiększać gazów w przewodzie pokarmowym.
Sytuacje, w których woda z gazem jest przeciwwskazana
W przypadkach opisanych poniżej spożycie wody nasyconej dwutlenkiem węgla może być przeciwwskazane lub możliwe jest umiarkowane zużycie.
- Woda z gazem nie jest zalecana dla osób, które mają predyspozycje do cierpienia na aerofagię (gaz).
- Dla osób, które mają przepuklinę rozworu przełykowego.
- Osoby cierpiące na refluks żołądkowo-przełykowy.
- Ludzie cierpiący na niesławną okrężnicę.
- Osoby cierpiące na jelita drażliwego
- Osoby z ciężką niewydolnością oddechową, POChP.
