Korzyści z postu
The poszczeniez punktu widzenia żywności, Praktyką jest zaprzestanie jedzenia dobrowolnie z głównym celem poprawy stanu zdrowia, pomagając z kolei w zapobieganiu pojawieniu się różnych chorób i zaburzeń. To znaczy, że polega właśnie na tym: zaprzestać jedzenia dobrowolnie w czasie, który nigdy nie powinien być przedłużany, szczególnie, aby nie spowodować poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Dlatego właśnie poszczenie nie należy go mylić z anoreksja, zaburzenie psychiczne spowodowane lękiem przed przybraniem na wadze. Że tak, musimy wziąć pod uwagę, że post nie traci wagi, ponieważ jedyną rzeczą, która zostaje utracona jest woda i białko mięśniowe, oprócz tego, że przestaje się go ćwiczyć po kilku dniach utrata wagi zostaje uzyskana, ponieważ nasz organizm aktywuje serię mechanizmów oszczędzających energii.
Jednakże, aby post był korzystny i ostatecznie zapewnić nam zarówno uzdrawiające, jak i ostatecznie zdrowe cechy, Ważne jest, aby robić to poprawnie, bez ryzyka dla naszego zdrowia, Na przykład podczas ćwiczenia, jest to szczególnie przydatne przy szukaniu Oczyść organizm i oczyść go, pomagając wyeliminować wszystkie te toksyny, które się nagromadziły.
Najważniejsze cechy postu
Istnieje wiele korzyści wynikających z postu dla zdrowia. Tak, szybka dobrze wykonana i ćwiczona tylko w wyznaczonym czasie, bez narażania naszego zdrowia na ryzyko. Najważniejsze z nich wyróżnimy poniżej:
Korzyści dla wątroby i pęcherzyka żółciowego
Jak zapewne wiesz, w tym, co odnosi się przede wszystkim do funkcji wątroby, jest to bardzo ważny organ, który, między innymi, jest odpowiedzialny za proces oczyszczania organizmu razem z nerkami.
Post jest bardzo interesujący, jeśli chodzi o oczyść wątrobę, będąc użytecznym w czasie, gdy pomaga mu wyeliminować nagromadzone w nim toksyny. Z tego powodu jest bardzo interesujący w przypadku stłuszczenia wątroby, ponieważ pomagamy wątrobie eliminować nagromadzony tłuszcz.
Korzyści dla żołądka
Jest to kolejny z najważniejszych narządów naszego ciała, biorąc pod uwagę, że między innymi jest odpowiedzialny za trawienie pokarmu, który spożywamy codziennie przez pokarm. Jednakże, gdy żołądek jest przeciążony, bardzo często pojawiają się podobne zaburzenia, takie jak: ciężkie trawienie lub niestrawność, zgaga, wrzody i zapalenie żołądka.
Kiedy pościmy, pozwalamy żołądkowi "odpocząć" na kilka godzin, który pomaga przywrócić zdrowie i może wykonywać swoje funkcje bez przeciążenia.
Korzyści dla jelita grubego
Czy wiesz, że można łatwo zapobiec rakowi okrężnicy, jeśli codziennie przestrzegasz prostych nawyków zdrowotnych? Prawda jest taka, że będąc częścią naszego jelita, w którym gromadzą się odpady, które następnie wypędzamy z defekacją, pojawienie się guzów jest powszechne, ponieważ wiele z tych substancji ma bezpośredni kontakt ze ścianami okrężnicy.
Poprzez post zapewniamy mniejszą aktywność w okrężnicy, co naturalnie pomaga w oczyszczaniu się, a zatem eliminuje odpady, które mogą być bardziej niebezpieczne.
Korzyści dla trzustki
Chociaż trzustka jest narządem fundamentalnie związanym z cukrzycą i produkcją insuliny, prawdą jest, że jest ona również odpowiedzialna za inne ważne funkcje: jest to inny z narządów odpowiedzialnych za trawienie, a jednocześnie wytwarza wiele enzymów i hormonów.
Niektóre badania wykazały, że post regularnie zapobiega pojawieniu się chorób związanych z trzustką, Oczywiście, praktyka postu nie jest zalecana u osób, które już mają cukrzycę lub niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia).
Korzyści dla układu nerwowego i dla umysłu
Dobrze ćwiczony szybki pomaga popraw nerwy, która staje się zdrową i naturalną opcją podczas leczenia i eliminowania nerwowości, co z kolei przekłada się na poprawę naszego samopoczucia.
Z drugiej strony okazało się, że po poście, po zaledwie kilku dniach, nasz umysł jest znacznie bardziej aktywny.
Obraz | rosmary Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
