Najlepsze oczyszczające owoce do eliminacji toksyn
Toksyny gromadzą się w naszym ciele każdego dnia, a wiele czynników zewnętrznych przyczynia się do asymilacji i akumulacji naszego własnego ciała. W konsekwencji mamy większe ryzyko cierpienia z powodu określonych chorób lub chorób. Na szczęście, przestrzeganie zbilansowanej diety, szczególnie bogatej w świeże owoce i warzywa, jest najlepszym sposobem oczyszczenia wewnętrznego, a przede wszystkim przydatnego do wyeliminowania tych toksyn w sposób naturalny.
Utrzymywanie zróżnicowanej, odżywczej i zbilansowanej diety jest najlepszym sposobem, aby zapewnić, że nasz organizm otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze, ale wybieramy naturalną żywność, szczególnie bogatą w naturalne przeciwutleniacze, a także substancje moczopędne i oczyszczające, które pomagają zmniejszyć toksyny naturalnie.
I w ten sam sposób, w jaki naturalne odżywianie pomaga nam redukować toksyny, stosować niezrównoważoną dietę i bogate w nasycone tłuszcze i cukry, działa odwrotnie, zwłaszcza jeśli regularnie spożywamy śmieciowe jedzenie, słodycze i rafinowaną żywność.
Jakie są najlepsze owoce oczyszczające?
Wśród tych produktów, które pomagają nam wyeliminować toksyny, są:
1. Arbuz
Arbuz jest dobrym detoksyfikatorem, który ma interesujące działanie moczopędne. Ponadto zapewnia bardzo mało kalorii i bardzo mało cukrów, dzięki czemu może nawet pomóc zaspokoić głód i pragnienie.
Możemy go znaleźć w miesiącach letnich. I możemy cieszyć się nim samemu po posiłku lub jako przekąska na plaży.
2. Ananas
Ma duże właściwości moczopędne dzięki wysokiej zawartości minerałów. Ponadto pomaga uniknąć zatrzymywania płynów, a jego zawartość w bromelainie sprawia, że jest to naprawdę owoc trawienny.
Podobnie jak ananas, możemy go znaleźć w miesiącach letnich, ponieważ jest to żywność sezonowa. Jest znakomicie spożywany po jedzeniu, szczególnie jeśli spożyliśmy mięso, ponieważ pomaga ono lepiej trawić białka mięsa.
3. Truskawki
Truskawki są jednym z najlżejszych owoców. Oni faworyzują dobry obieg, a z kolei są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, dzięki czemu pomagają eliminować toksyny, oczyszczają organizm i zmniejszają działanie wolnych rodników. I to wszystko naturalnie.
Możemy je konsumować w całości lub pokroić na kawałki i towarzyszyć im jogurtem. To doskonały sposób na delektowanie się pożywnym, orzeźwiającym i pysznym deserem.
4. Wiśnie
Dzięki zawartości błonnika i potasu wiśnie są bardzo dobrymi sprzymierzeńcami w procesie oczyszczania, pomagając naszemu ciału w eliminacji toksyn.
Idealnie jest na przykład spożywać garść czereśni każdego dnia. Jest to najprostszy i najprostszy sposób, aby czerpać z niego korzyści.
5. Morela
Morela jest bardzo dobrym owocem w lecie, ponieważ zawiera beta karoten, pozwala osiągnąć naprawdę piękną opaleniznę i pomaga z kolei oczyścić nasze ciało.
Sezon morelowy oscyluje między miesiącami od maja do sierpnia, więc w tym czasie możemy cieszyć się jego odmiennymi właściwościami oczyszczającymi.
Czym są toksyny i dlaczego mają tendencję do gromadzenia się w naszym ciele?
Toksyny to białka (w szczególności lipopolisacharydy), które przedostają się do naszego ciała z pożywienia, które spożywamy każdego dnia, a także poprzez różne elementy, które również je zawierają, takie jak na przykład tytoń, alkohol lub inne substancje. narkotyki
Jeśli chodzi o toksyny, które dostają się do organizmu przez pokarm, chociaż prawdą jest, że wszystkie pokarmy zawierają te lipopolisacharydy, określamy nawyki kulinarne, takie jak smażenie w wysokiej temperaturze lub niektóre rodzaje żywności (takie jak fast food lub złom i przetworzone przemysłowo), wpływają znacznie bardziej bezpośrednio na to, że te toksyny gromadzą się nadmiernie w organizmie.
Toksyny te kumulują się z różnych powodów lub przyczyn. Na przykład, podczas gdy zarówno wątroba, jak i nerki są organami odpowiedzialnymi za filtrowanie tych toksyn i eliminowanie ich, gdy występuje jakaś patologia lub zaburzenie, które ich dotyka, mogą one nie być w stanie spełnić tej bardzo ważnej funkcji. W rezultacie gromadzą się toksyny.
Ponadto mają tendencję do gromadzenia się, gdy występuje nadmiar w diecie i spożywamy wiele rafinowanych lub zakwaszających produktów spożywczych (takich jak żywność bogata w cukry lub sól); szczególnie, gdy dieta jest niezrównoważona i zdrowa. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
