Najlepsze pokarmy dla szkolnych tupperów
Jesteśmy w samym środku kontrowersji, która narasta wraz z postępem kryzysu gospodarczego i podniosła ceny stołówek w szkołach, szczególnie w odniesieniu do oszczędności, które oznaczają dla wielu rodzin, że maluchy nie jedzą w jadalni szkoła
Oszczędności? Większość specjalistów szacuje miesięcznie od 55 do 120 euro, co oznacza oszczędności rzędu od 660 do 1440 euro rocznie.
I w tym sensie tupper została ukonstytuowana jako jedna z głównych opcji. Tak długo jak, oczywiście, przestrzegane są niektóre z najważniejszych zalecenia dla szkolnych tupperów, zwłaszcza jeśli chodzi o zwiększenie bezpieczeństwa żywności (aby uniknąć możliwego zatrucia pokarmowego, które może wystąpić w przypadku zakażenia krzyżowego) i uzyskać dobre równowaga żywieniowa.
Jeśli masz wątpliwości w stosunku do jakie są najlepsze potrawy dla szkolnych tupperów oferujemy poniżej listę najbardziej polecanych produktów spożywczych, aby każdego dnia dołączyć do grona maluchów.
Jakie są najbardziej polecane pokarmy dla szkolnego tuppera?
- Warzywa i warzywa: musi być obecny przy każdym posiłku, każdego dnia tygodnia. Mogą stać się dobrym starterem lub jako dodatek towarzyszący drugiemu.
- Na przemian niektóre grupy żywności: jako makaron, warzywa, ziemniaki, ryż i warzywa na pierwszych polach.
- Do drugich kursów: najlepszymi opcjami są mięso, biała i niebieska ryba, ptaki i jaja.
- Owoce: staje się jedną z najzdrowszych opcji jako deser.
Jakie pokarmy nie są zalecane?
- Smażone: jedzenie i smażone potrawy nie są dobrym rozwiązaniem dla tuppera ani dla karmienia dziecka, szczególnie z punktu widzenia żywieniowego i gastronomicznego. Jest to wyjątkowo tłusta, kaloryczna i niezdrowa opcja.
- Słodycze: chociaż słodko nie boli, nie są wskazane opcje w diecie małego, zwłaszcza że można się przyzwyczaić do proszenia o nie i można poprosić o słodycze każdego dnia i przestać jeść inne zdrowsze opcje. Lepiej jest wyeliminować lub zredukować słodycze o inne równie słodkie opcje, jak w przypadku owoców.
- Cukierki i słodycze: dzieje się praktycznie tak samo jak w przypadku słodyczy. Są to opcje kaloryczne, które tylko dodają puste kalorie i nie zapewniają niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla dziecka.
