Idealna waga
Zachowaj idealna waga (adekwatne i zgodne z parametrami określonymi według naszej fizycznej cery, wzrostu i płci) jest jednym z najbardziej zalecanych zagadnień przez specjalistów od żywienia i dietetyki, a ostatecznie przez pracowników służby zdrowia.
Dzieje się tak dlatego, że w ten sposób utrzymujemy waga w a idealna wagai nie cierpimy Nadwaga dziecko Otyłośći znacznie mniej niedożywienia.
Wielu ekspertów zaleca zarówno utrzymanie naturalna żywność jako zdrowe odżywianie, a przede wszystkim cieszyć się aktywnym trybem życia, ćwiczyć ćwiczenia co najmniej 3 razy w tygodniu i odchodzić od siedzącego trybu życia.
Dokładnie dla tego głównego problemu proponujemy poniżej kilka formuł, aby wiedzieć, co jest Twoim idealna waga, w tym samym czasie oferujemy serię linków, w których będziesz mógł dowiedzieć się, która jest idealna waga u kobiet, idealna waga mężczyzn, i obliczyć swoje BMI za darmo.
Poznaj swoją idealną wagę
Bez wątpienia jedną z metod i form bardziej akceptowanych, aby móc poznać idealną wagę, jest: IMC (wskaźnik masy ciała), który dzieli wagę w kilogramach między wysokością w metrach, a kwadratem:
Możesz jednak wybrać naszą darmowy kalkulator IMC, aby obliczyć ją online i nie trzeba się liczyć.
Ponadto Bernhard ustanawia idealna waga zgodnie z obwodem klatki piersiowej, który oblicza się w następujący sposób:
Idealna waga u mężczyzn i kobiet
- Idealna waga u kobiet
- Idealna waga u mężczyzn
