Wspaniałe zalety 6 orzechów
Chociaż wielu ludzi tego nie wie, orzechy Zasadniczo zapewniają one również niezliczone korzyści dla naszego zdrowia. Nawet WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) doszła do wniosku, że ta mała żywność powinna być zawarta w każdej zdrowej i zbilansowanej diecie wartej jej soli wraz z rybami, mięsem, warzywami i owocami jakiegokolwiek rodzaju.
W tym sensie chcemy, abyś był świadomy wszystkich zalet oferowanych przez orzechy i które dostosują się do twojej sytuacji. Dlatego zachęcamy do umieszczenia pięciu zmysłów w poniższych liniach, ponieważ informacje te będą bardzo przydatne.
Migdały, orzechy włoskie i orzechy laskowe. Wielcy sojusznicy do leczenia nadwagi
Wciąż masz z góry założony pomysł, że wszystkie orzechy pozwolą nam zdobyć kilka dodatkowych kilogramów. Ale wcale tak nie musi być. Jeśli przyjmiemy je odpowiednio i umiarkowanie, ten pokarm może być bardzo przydatny do zrzucenia wagi.
Można to osiągnąć na przykład poprzez migdały, orzechy włoskie i orzechy laskowe, ponieważ mają one dość wysoki wskaźnik sytości to ostatecznie pomoże nam jeść mniej jedzenia w naszych obiady i kolacje.
Podobnie, te orzechy również mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi ze względu na wysoką zawartość tłuszczów roślinnych. Dlatego jego stosowanie jest zalecane dla wszystkich osób z nadwagą lub wysokim poziomem cholesterolu.
Pistacje i rodzynki. W leczeniu zaparć
Brak pójścia do łazienki z przymusem może być bardzo przygnębiającą sytuacją. Jeśli cierpisz na taką sytuację dość regularnie, to czas, aby zacząć spożywać umiarkowaną ilość pistacje.
To dlatego, że ta nakrętka zawiera wysoką zawartość błonnika, która zdecydowanie pomoże ci uporać się z okluzją jelit, która była ostatnio na porządku dziennym.
Ze swojej strony, suszone rodzynki również służą temu samemu celowi, ponieważ są źródłem wszelkiego rodzaju włókien. Podobnie, należy również zauważyć, że te dwie nakrętki w zadziwiający sposób zapobiegają pojawieniu się raka okrężnicy.
Dlatego zaleca się, aby kilka tych orzechów przyjmować kilka dni w tygodniu, jeśli chcemy cieszyć się ogólnie lepszą jakością życia.
Orzechy sosny. Aby cieszyć się mocniejszymi i silniejszymi kościami
Z biegiem lat jest bardzo normalne, że wszystkie kości tracą trochę wapnia, który utrzymuje je razem i silne. W tym sensie Orzechy sosny Są również opcją do rozważenia dla tych osób, które cierpią na stopniowy odwapnienie kości.
Powodem tego jest to, że orzechy sosny są doskonałym źródłem cynku, składnika mineralnego, który zachęca do tworzenia wapnia.
Aby dać ci wyobrażenie, 6,5 mg na 100 gramów pistacji składa się z tego pierwiastka, który okazuje się najbardziej korzystny dla naszego zdrowia. Dlatego zaleca się, aby przyjmować go szczególnie osoby starsze lub wszystkie kobiety w wieku menopauzalnym.
Aby wzmocnić jego działanie, od NatureVia zalecamy, aby wziąć kilka pistacji z dobrą szklanką mleka przed snem. Sprzyja to marzeniom, a na dodatek wzniesiesz się o wiele mocniejszymi kośćmi. Na co czekasz, aby je wypróbować? Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywySuszone owoce
