Wskazówki, jak dbać o wątrobę
The wątroba Jest to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, głównie ze względu na dużą liczbę ważnych funkcji wykonywanych w ciągu dnia, co pozwala nam cieszyć się dobrym zdrowiem.
W odniesieniu do własnych funkcje wątrobyodkrywamy, że jest to pożyteczny organ do oczyszczania krwi z toksyn i współdziała z pęcherzykiem żółciowym w trawieniu tłuszczów, między innymi.
Biorąc pod uwagę jego znaczenie, ważne jest, aby przestrzegać zestawu konkretnych wytycznych lub nawyków, które pomagają, kiedy zajmij się wątrobą, to pytanie, które w znacznym stopniu pomaga w przestrzeganiu zdrowej diety, bogatej w świeże owoce i warzywa oraz w unikaniu alkoholu, wielkiego wroga wątroby.
A to, że choroby takie jak stłuszczenie wątroby, tak powszechne zwykle ze wzrostem nadwagi i otyłości, może być jednym z jego największych wrogów.
Jak dbać o wątrobę
- Nie pij alkoholu. Jest to jeden z największych wrogów dla prawidłowego zdrowia wątroby, ponieważ może powodować jedną z najczęstszych chorób: alkoholową stłuszczenie wątroby.
- Unikaj nadwagi i otyłości: są szkodliwe nie tylko dla wątroby, ale także dla naszego zdrowia. Ponadto mogą powodować pojawienie się stłuszczenie wątroby, choroba, która nie jest prawidłowo leczona, może ewoluować do marskości i raka wątroby. Jeśli masz stłuszczenie wątroby, możesz pomóc wskazówkom, aby wyeliminować tłuszcz w wątrobie.
- Zawsze jedz świeże, zdrowe i naturalne pokarmy. Zarówno owoce, jak i świeże warzywa bardzo ci pomogą.
- Weź od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Pomaga organizmowi wyeliminować toksyny, których nie potrzebuje, oraz wątroby, aby dobrze wykonywać swoje funkcje (między innymi prawidłowe oczyszczanie tłuszczów).
- Wskazane jest oczyszczenie wątroby co najmniej raz w roku, zwłaszcza po nadejściu jesieni.
- Weź napary, które pomogą dbać o wątrobę. Mniszek lekarski jest idealny.
- Zarówno sylimaryny, jak i oset mleczny są przydatne w opiece nad wątrobą.
- Jeść w nadmiarze iw obfitości.
- Dania zbyt tłuste lub pikantne.
- Pij alkohol
- Pij mało wody.