Wymioty w czasie ciąży: przyczyny i sposoby ich uniknięcia
Główne objawy ciąży różnią się w zależności od kobiety, ale prawdą jest, że są tacy, którzy bezsprzecznie uważają, że ciąża jest prawie stuprocentowo pewna.
The brak miesiączki jest to jeden z najczęstszych objawów, ponieważ koncepcja dziecka zakłada, że miesiączka przestaje występować podczas tych dziewięciu miesięcy ciąży, w których dziecko rozwija się aż do porodu.
Kolejną z wielu typowych oznak ciąży jest powiększenie piersiZwykle pojawia się od pierwszych dni opóźnienia reguły i możesz nawet zauważyć najbardziej wrażliwe sutki, a kolor otoczki będzie ciemniejszy niż normalnie.
Innym precedensem, który oskarża ciążę są: poranna choroba i wymioty. Wiele oczekujących matek cierpi na te nieprzyjemne nudności w pierwszym tygodniu, a inne cierpią z powodu wymiotów.
Można powiedzieć, że nawet zanim podejrzewa się ciążę, może pojawić się poranna choroba z powodu wysokiego poziomu gonadotropiny, która wpływa na wymioty znalezione w pniu mózgu lub że progesteron rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego, promując i zwiększając uczucie wymiotować
Dlaczego wymioty pojawiają się w czasie ciąży?
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, to czy u kobiet w ciąży występują wymioty, ma to związek z hormonami takimi jak gonadotropina czy progesteron, ale także wpływa na czynniki emocjonalne, które powodują, że stają się one częste w czasie ciąży lub znikają w okolicy. 12 lub 14 tygodni.
Zarówno nudności, jak i wymioty mogą pojawić się o każdej porze dnia, chociaż częściej występują rano.
Aby złagodzić mdłości lub wymioty w godzinach porannych, będziesz musiał wstać bez pośpiechu, nie możesz być godzinami porannymi biegnąc z jednej strony na drugą, będziesz potrzebować czasu, ponieważ stres nasila nudności.
Przygotuj toast z dżemem lub krakersami, abyś mógł ponownie ustalić indeks glikemiczny i uniknąć nudności.
Jeśli nudności pojawiają się w ciągu dnia, staraj się jeść z tymi produktami, które naprawdę wolisz unikać innych, których odmawiasz, musisz wziąć pod uwagę ilość białek, tłuszczów i węglowodanów niezbędnych do dnia, jedz powoli i lekko.
Najlepsze pokarmy tolerujące wymioty
Czy są pokarmy, które mogą zmniejszyć nudności, a nawet wymioty? Jakie są te produkty spożywcze? Oto kilka wskazówek, których należy przestrzegać, aby zmniejszyć uczucie wymiotów podczas ciąży.
Wcześniej wyjaśnialiśmy, że wymioty są kolejną oznaką ciąży i że pojawiają się zwykle rano, a nawet mogą pojawić się w ciągu dnia.
Wspomnieliśmy również, dlaczego występują pewne objawy i jakie czynniki mogą dodatkowo wpływać na pojawianie się takich wymiotów.
Chcemy szczegółowo opisać, w jaki sposób kobieta w ciąży może uniknąć tych objawów i jakie pokarmy przyniosą jej korzyści, a które zaszkodzą jej w wyglądzie określonych objawów.
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz uniknąć irytujących odczuć związanych z nudnościami lub wymiotami pojawiającymi się w ciągu dnia, powinieneś zażywać odpowiednią dietę, unikać pewnych pokarmów i włączać innych do swojej diety.
Żywność, którą możesz włączyć do swojej diety bez ryzyka złego samopoczucia lub złego samopoczucia:
- Kurczak i ryby z grilla bez tłuszczu są zazwyczaj dobrze tolerowane.
- Owoce takie jak jabłka lub surowe gruszki.
- Gotowany ryż i makaron, ale bez sosów.
- Dżem morelowy lub brzoskwiniowy.
- Chleb jest najkorzystniejszym okruchem.
- Pieczone ziemniaki, gotowane lub puree.
- Naturalne jogurty bez smaków.
- Zimne lub stałe pokarmy
Poniżej podajemy żywność, której należy unikać w diecie:
- Pokarmy zawierające dużo tłuszczu.
- Niektóre owoce lub dżemy, w zależności od każdej kobiety.
- Płyny będą musiały być pobierane stopniowo wraz z posiłkami.
- Masło
