Weetabix 95% pszenicy pełnej
Wiemy, że do utrzymania zdrowe życie, zdrowie musi zacząć się dokładnie w naszej diecie; to jest to, co zwykle jemy każdego dnia.
Konieczne jest utrzymanie zdrowe odżywianie, bogaty w owoce, warzywa, rośliny strączkowe i białe mięso, które zapewnią niezbędne składniki odżywcze dla naszego ciała, aby funkcjonował idealnie.
Ale w tym momencie nie możemy zapominać o konsumpcji pełnoziarnistych zbóż, które przynoszą wiele korzyści, takich jak na przykład wysoka zawartość błonnika.
Wiele z nich to zalety włókna, ponieważ pomaga zapobiegać lub leczyć problemy tak często, jak zaparcia.
W związku z tym, na przykład, zużycie Weetabix, produkt, który oferuje nam w sumie 95% całej pszenicy. Odkrywamy pewne wątpliwości dotyczące tego produktu.
Weetabix: żywność bogata w błonnik
Weetabix Zawiera 95% całej pszenicy, co oznacza, że stanowi naturalne źródło węglowodanów, oprócz wysokiej zawartości błonnika, fundamentalnej - jak wiemy - dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Aby postawić tylko jeden prosty przykład, za pomocą dwóch weetabix uzyskuje się około 16% zalecanej dziennej dawki błonnika.
Ta żywność również wyróżnia się, ponieważ ma również niski poziom zarówno tłuszczu, jak i cukru, więc jest to produkt tolerowany przez diabetyków i idealny dla osób, które przestrzegają diety odchudzającej.
Kalorie z Weetabix
Czy wiesz ile kalorii przyniesie Weetabix? Jeśli spożywasz go regularnie, na przykład codziennie rano na śniadanie, jest całkiem prawdopodobne, że będziesz zainteresowany, aby dowiedzieć się, ile energii ona daje. Weź dobrą notatkę.
- Kalorie z Weetabix na porcję:127 kcal (537 kJ)
- Kalorie z Weetabix na 100 gramów:338 kcal (1432 kJ)
Fakty dotyczące żywienia Weetabix
Na 100 g. | Za porcję | |
Węglowodany | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
Białka | 11,5 g | 4,3 g |
Węglowodany (w tym cukry) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
Tłuszcz (z czego nasycone) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
Błonnik pokarmowy Rozpuszczalny Nierozpuszczalny | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
Sód | 0,26 g | 0,10 g |
Witaminy: Niacyna Witamina B1 Witamina B2 Kwas foliowy | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
Minerały: Żelazo | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |