Weetabix 95% pszenicy pełnej

Wiemy, że do utrzymania zdrowe życie, zdrowie musi zacząć się dokładnie w naszej diecie; to jest to, co zwykle jemy każdego dnia.

Konieczne jest utrzymanie zdrowe odżywianie, bogaty w owoce, warzywa, rośliny strączkowe i białe mięso, które zapewnią niezbędne składniki odżywcze dla naszego ciała, aby funkcjonował idealnie.

Ale w tym momencie nie możemy zapominać o konsumpcji pełnoziarnistych zbóż, które przynoszą wiele korzyści, takich jak na przykład wysoka zawartość błonnika.

Wiele z nich to zalety włókna, ponieważ pomaga zapobiegać lub leczyć problemy tak często, jak zaparcia.

W związku z tym, na przykład, zużycie Weetabix, produkt, który oferuje nam w sumie 95% całej pszenicy. Odkrywamy pewne wątpliwości dotyczące tego produktu.

Weetabix: żywność bogata w błonnik

Weetabix Zawiera 95% całej pszenicy, co oznacza, że ​​stanowi naturalne źródło węglowodanów, oprócz wysokiej zawartości błonnika, fundamentalnej - jak wiemy - dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Aby postawić tylko jeden prosty przykład, za pomocą dwóch weetabix uzyskuje się około 16% zalecanej dziennej dawki błonnika.

Ta żywność również wyróżnia się, ponieważ ma również niski poziom zarówno tłuszczu, jak i cukru, więc jest to produkt tolerowany przez diabetyków i idealny dla osób, które przestrzegają diety odchudzającej.

Kalorie z Weetabix

Czy wiesz ile kalorii przyniesie Weetabix? Jeśli spożywasz go regularnie, na przykład codziennie rano na śniadanie, jest całkiem prawdopodobne, że będziesz zainteresowany, aby dowiedzieć się, ile energii ona daje. Weź dobrą notatkę.

  • Kalorie z Weetabix na porcję:127 kcal (537 kJ)
  • Kalorie z Weetabix na 100 gramów:338 kcal (1432 kJ)

Fakty dotyczące żywienia Weetabix

 

Na 100 g.

Za porcję

Węglowodany1432 kJ / 338 kcal537 kJ / 127 kcal
Białka11,5 g4,3 g
Węglowodany
(w tym cukry)
68,4 g
4,4 g
25,7 g
1,7 g
Tłuszcz
(z czego nasycone)
2,0 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Błonnik pokarmowy
Rozpuszczalny
Nierozpuszczalny
10,0 g
2,3 g
7,7 g
3,8 g
0,9 g
2,9 g
Sód0,26 g0,10 g
Witaminy:
Niacyna
Witamina B1
Witamina B2
Kwas foliowy

15,3 mg (85%)
1,2 mg (85%)
1,4 mg (85%)
170 ug (85%)

5,7 mg (32%)
0,4 mg (32%)
0,5 mg (32%)
64 oug (32%)
Minerały:
Żelazo
11,9 mg (85%)4,5 mg (32%)
Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Weetabix 95% de trigo enterro (Luty 2024)