Jakie są najczęstsze zaburzenia snu?

To nie pierwszy raz, kiedy rozmawialiśmy o tym spać, dokładniej o znaczenie spania dobrze, a także robienie tego wystarczająco długo dla naszego zdrowia i naszego organizmu. I czy w ostatnich latach znaliśmy wiele badań naukowych, które miały na celu przeanalizowanie roli, jaką ma sen w naszym zdrowiu, a dokładniej w przywracaniu i wzmacnianiu różnych obwodów neuronalnych. W przypadku dzieci, na przykład, jakość i czas snu jest jeszcze ważniejszy, ponieważ pomaga wzmocnić połączenia między prawą i lewą półkulą mózgu, poprawiając uczenie się i utrwalając lub wzmacniając nowe koncepcje lub wspomnienia

Ale jak wcześniej wiedzieliśmy o Skutki spania kilka godzin dziennieodpoczynek trwający mniej niż 6 godzin dziennie bezpośrednio wpływa na nasz organizm i nasze zdrowie, zwiększając ryzyko cierpienia na choroby takie jak choroba Parkinsona lub Alzheimera, wysokie ciśnienie krwi lub udar, podczas gdy na zdolność intelektualną i wydajność wpływają przyswajamy, a mózg nie jest w stanie wykonywać niezbędnych podstawowych funkcji, tworząc płytki, które mogą później skutkować demencją i innymi pokrewnymi chorobami.

Co to jest zaburzenie snu?

The zaburzenia snu, znany również jako zaburzenia snu lub jak śpiączka składają się z szerokiej grupy zaburzeń, które wpływają na normalny i nawykowy rozwój cyklu snu i czuwania, mogą być tak poważne, że przeszkadzają w psychicznym, emocjonalnym i fizycznym funkcjonowaniu osoby.

Ten rodzaj zaburzeń może bezpośrednio wpłynąć na przebieg snu lub zrobić to w sposób wtórny. W rzeczywistości wpływają one albo na możliwość zasypiania, albo na zasypianie, a także na zasypianie w niewłaściwym czasie, spanie przez zbyt wiele godzin lub utrzymywanie nienormalnych zachowań w trakcie jego trwania.

Czy wiedziałeś o tym istnieje ponad 100 różnych zaburzeń snu i czuwania? Można je podzielić na cztery główne kategorie, które są podzielone na następujące:

Bezsenność: problemy z zasypianiem i zasypianiem.
Nadmierna senność w ciągu dnia: problemy z zasypianiem.
Problem z rytmem snu: głównie problemy z utrzymaniem regularnego harmonogramu snu.
Zachowania, które zakłócają sen: zachowanie nietypowych zachowań podczas snu.

Najczęstsze zaburzenia snu

Chociaż istnieje więcej niż 100 zaburzeń snu, istnieją pewne warunki lub stany, które wydają się być najbardziej powszechne, szczególnie, że są one najbardziej dotknięte przez większość ludzi. Są to następujące:

1. Bezsenność

Jest to najczęstsze zaburzenie snu. W rzeczywistości wpływa on przejściowo (to jest punktualnie) na 40% populacji, a przewlekle do 10%, utrzymując na ogół częstość występowania od 20 do 30%.

Bezsenność obejmuje trudności z zaśnięciem lub pozostanie w stanie uśpienia, Te epizody mogą pojawiać się i znikać, trwać tylko od 2 do 3 tygodni (przemijająca lub krótkotrwała bezsenność) lub trwać (chroniczna bezsenność).

2. Zespół niespokojnych nóg

Występuje od 5 do 10% populacji. Polega na zaburzeniu pochodzenia neurologicznego, które powoduje Irytujące doznania w nogach podczas odpoczynku, powodując, że osoba potrzebuje wstawania, chodzenia i poruszania się, ponieważ przy ruchu te nieprzyjemne odczucia ustępują lub znikają.

Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, i choć może pojawić się w każdym wieku, jest znacznie częstsze po 40 roku życia. Wpływa na jakość snu, powodując pojawienie się senności w ciągu dnia, ponieważ osoba nie jest w stanie zasnąć w nocy lub zasnąć.

3. Zespół obturacyjnego bezdechu sennego

Składa się z trzeciego najczęściej występującego zaburzenia snu, z przewagą 4% populacji. Staje się jednym z najniebezpieczniejszych zaburzeń snu, ponieważ osoba cierpiąca z tego powodu przestaje oddychać przez kilka sekund, ponieważ drogi oddechowe zostały zablokowane lub częściowo zwężone.

U osób bezdechowych często budzi się zmęczenie rano, senność lub senność przez cały dzień. Ponadto mają większe ryzyko wystąpienia depresji lub wysokiego ciśnienia krwi, które trudno jest leczyć.

Obrazy | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.