Do czego winogrona są dobre

The winogrona są to owoce uzyskane z winorośli, które rosną w ciasnych gronach i zwykle są w pęczkach, charakteryzują się smakowitym pokarmem o niewielkich rozmiarach, który można spożywać samodzielnie, w niektórych przepisach lub stosuje się go w opracowywaniu różnych napojów alkoholowych i bezalkoholowych, takich jak moszcz, wino i ocet (szeroko stosowany jako dressing). Kiedy owoce wyschną, stają się orzechami i są znane pod nazwą winogrono.

W zależności od rodzaju i odmiany mogą być czarne i żółte (najczęściej), chociaż możemy je również znaleźć w kolorach brązowym, pomarańczowym, złotym, fioletowym lub białym w zależności od ich ewolucji i rozwoju. Jeśli chodzi o jego odmiany, najbardziej skonsumowany i uprawiany jest gatunek Vitis Vinifera, charakterystyczne dla regionu Morza Śródziemnego i Azji Środkowej.

Prawdą jest, że jeśli spojrzymy na różne korzyści z winogronzdajemy sobie sprawę, że w rzeczywistości stają się one wyjątkowo zdrową żywnością, która przynosi interesujące właściwości i właściwości naszym zdrowiu, zwłaszcza gdy ich spożycie jest regularne.

Bardzo dobry do wizji

Winogron jest jednym z najbardziej popularnych i popularnych owoców, które istnieją Pielęgnacja wzroku i wzroku, dzięki bardzo wysokiej zawartości w naturalne przeciwutleniacze, ta pomoc zapobiegać i opóźniać rozwój zwyrodnienia plamki żółtej.

Zwyrodnienie plamki jest zaburzeniem, które powoduje utlenianie siatkówki, powodując, między innymi, trudności w czytaniu i widzenia z powodu niewyraźnego widzenia, powodując utratę ostrości i ostrości wzroku.

Z drugiej strony regularne spożywanie winogron jest również bardzo przydatne i odpowiednie dla osób, które pracują wiele godzin przed ekranem komputera. Pomagają również w zapobieganiu zaćmy.

Aby cieszyć się jego zaletami i korzyściami dla widzenia, po prostu zjadaj równowartość kielicha każdego dnia.

Znakomicie przeciw wysokiemu ciśnieniu krwi

Nadciśnienie rozpoznaje się, gdy ciśnienie krwi utrzymuje się powyżej 140/90 mm Hg z pewną regularnością, a minimum trzy razy (to znaczy pozostaje powyżej tej wartości w różnych zakończeniach).

W tym sensie winogrona są korzystne dla nadciśnienia dzięki zawartości flawonoidów, które Wywierają działanie ochronne i pomagają pozytywnie, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, W rzeczywistości różne badania naukowe wykazały, że regularne spożywanie czerwonych winogron pomaga zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i chorób serca.

Idealny przeciwko cholesterolowi

Prawdą jest, że możemy powiedzieć, że winogrona są szczególnie interesujące, jeśli chodzi o dbać o nasze zdrowie sercowo-naczyniowe, ponieważ oprócz tego, że są użyteczne zarówno w zapobieganiu, jak i przy redukcji nadciśnienia tętniczego, są również idealne, gdy istnieje wysoki poziom cholesterolu.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Complutense w Madrycie i opublikowane w wydaniu specjalistycznym Odżywianie, pozwolono stwierdzić, że spożywanie ekstraktu z błonnika pokarmowego z winogron pomaga zmniejszyć całkowity poziom cholesterolu do 14%, a LDL (zły) poziom cholesterolu o 11,6%.

Jakość ta występuje zarówno wtedy, gdy konsumujemy świeże całe winogrona, jak i sok lub sok.

Po prostu cudowny dla zdrowia skóry

Różne cechy winogron są nie tylko znalezione wewnętrznie dla naszego ciała, ale także zewnętrznie dla naszej skóry. W rzeczywistości, będąc bogaty w naturalne przeciwutleniacze pomagają zwalczać negatywne skutki wolnych rodników, które, jak zapewne wiesz, zdecydowanie interweniują w proces starzenia się.

Z drugiej strony zapewniają również korzyści dla skóry nawilżającej i ochronnej, będąc idealnym do korzystania z skóra gładka i zadbana.

Ich nasiona przynoszą również interesujące korzyści

Nasiona lub nasiona, które znajdziemy w winogronach, zapewniają również ciekawe korzyści:

Są bogaci niezbędne kwasy tłuszczowe, która między innymi zapewnia właściwości zmiękczające i nawilżające, będąc równie użyteczną w pielęgnacji skóry, pomagając wzmocnić ochronę naturalnej bariery skóry.
Są bogaci przeciwutleniacze, zapewniając przeciwutleniacze OPC, witaminę C i E, a także beta-karoten.
Promują i poprawiają krążenie krwi dzięki jego bogactwu w antyoksydanty i bioflawonoidy.
Silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Przydatny w przypadku problemów skórnych, zapalenia skóry, zapalenia zatok, zapalenia żołądka i zapalenia stawów.
Pomaga zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym.
Dobre dla układu sercowo-naczyniowego: pomaga zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w tętnicach i wątrobie.
Przydatny we wzrastaniu włosów i pielęgnacji skóry.

Sok winogronowy chroni serce przed chorobami układu krążenia

Niedawno dzięki badaniom udało się dowiedzieć, że winogrona mogą pomóc w ochronie serce, szczególnie przeciwko chorobom sercowo-naczyniowym.

Naukowcy z Uniwersytetu Louis Pasteur w Strasburgu (we Francji) byli w stanie potwierdzić, że sok winogronowy Ma wielką siłę ochronną przeciwko choroby sercowo-naczyniowe.

Jak zostało potwierdzone, jest to możliwe dzięki wysokiej zawartości w polifenole, które aktywują komórki śródbłonka.

W momencie ich stymulacji produkują tlenek azotu, to sprzyja lepszemu obiegowii pomagają dbać o stan naczyń krwionośnych.

Oczywiście, naukowcy ostrzegają, że nie wszystkie szczepy są takie same.

Zwłaszcza, że tylko niektórzy mają wystarczająco dużo polifenoli do odgrywania swojej kardioprotekcyjnej roli.

I wreszcie, czy wiesz, dlaczego jedzą winogrona w sylwestra?

Obrazy | liz west / jamesskivington Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyOwoce