Co to jest mandala, korzyści z samodzielnego malowania i jak ją interpretować

Wygląda na to, że nowa moda to teraz " Mandalas", Są nie tylko popularne jako odbitki na ubraniach lub ozdobach, ale teraz są noszone pomaluj je, Mam na myśli, namalujcie naszą własną mandalę, Dorośli kolorują się tak, jakby byli dziećmi? Musisz zobaczyć, co ludzie robią z modą!

W tym artykule będziesz w stanie zrozumieć, czym są mandale i dlaczego robią furorę.

Czym jest mandala?

Przez Mandalę możemy zrozumieć rysunki, które składają się z zaokrąglonych kształtów z koncentrycznymi okręgami i powtarzającymi się wzorami, Od niepamiętnych czasów okrąg jest świętą postacią o kilku cechach, ale przede wszystkim nie ma początku ani końca i reprezentowania cykli.

Wiele kultur używało mandali na różne sposoby, ale zawsze odnosiło się do medytacji, relaksu, samopoznania i ponownego potwierdzenia teraźniejszości.

Na przykład mnisi tybetańscy używają kreacji mandali jako reprezentacji swoich bóstw. W nich ciężko pracują przez kilka dni i tygodni w piaskach barwami, poczynając od centralnego punktu do krawędzi i respektując symetrię.

Jest to proces stworzenia i połączenia z ich bogami. Gdy zakończą swoją pracę, niszczą ją jako demonstrację nietrwałości rzeczy w życiu i zaczynają od nowa.

Co to jest, aby pokolorować mandalę?

Obecnie tempo, jakie bierzemy z dnia na dzień, jest szaleńcze. Praca, prace domowe, zmartwienia itp. Nasz umysł potrzebuje rozejmu. Wiele razy doświadczamy zmęczenia i zmęczenia psychicznego z powodu tego samookaleczającego stresu.

I tak jak wtedy, gdy jesteśmy fizycznie naładowani, postanowiliśmy pójść na siłownię lub na masaż, Dobrą decyzją na relaks umysłu może być pokolorowanie mandali.

Jest wielu psychologów i terapeutów, którzy polecają kolorystykę mandali jako sposobu na połączenie się ze sobą, zmniejszenie lęku i osiągnięcie medytacji, Opisują to jako stan medytacyjny.

Medytacja uważana jest za sztukę nie robienia niczego, tylko postrzeganie teraźniejszości i poprzez kolorowanie mandali nasz umysł wchodzi w stan koncentracji w teraźniejszości, który odbiera nasze myśli i zmusza nas do skupienia się na tym, jaki wzór zamierzamy osiągnąć. Kolorowanie poniżej. Z drugiej strony, powtarza się nam powtarzalna wizualizacja koncentrycznych kręgów.

Podczas czynności związanych z koloryzacją dodatkowo obie półkule mózgowe są aktywowane aby wykonać to działanie, fakt ten nie zdarza się zwykle w ciągu dnia. Nasza logiczna półkula koncentruje się na wybieraniu kolorów, poszukiwaniu wzorów i wykonywaniu zamówień. Jest w pełni operacyjny. Tymczasem nasza twórcza półkula nie jest zatrzymywana, ponieważ zależy od połączenia kolorów i poszukiwania artystycznego piękna. Oba są zsynchronizowane.

Z drugiej strony, nieumyślnie farbując jesteśmy przenoszeni do naszego dzieciństwadzieło szkoły, wieczory zabawione historiami malarstwa itp. Pomaga nam brać energię i patrzeć w przyszłość z pozytywizmem. W tym samym czasie, w którym ponownie nawiązujemy kontakt z naszym wewnętrznym dzieckiem, otwieramy drzwi do czasami zapomnianej kreatywności, która pomoże nam w naszym codziennym życiu stawić czoła trudnościom na różne sposoby i zachęcić do rozbieżnego myślenia.

Interpretowanie mandali

Skończyłem moją mandalę, doświadczenie było bardzo pozytywne (prawdopodobnie), czy mogę ją zapisać lub rzucić?

To bardzo osobista decyzja. Zalecam, abyś spojrzał na nią przez chwilę po jej zakończeniu i zauważyłeś drobne szczegóły, które możesz przekazać o swoim nastroju. Zastosowane kolory, nacisk i precyzja, gdy kolorystyka może dać ci jakąś wskazówkę:

Użyte kolory: Mogą wskazywać na doświadczane emocje. Na przykład, jeśli czerwony dominuje w twojej mandali, może być powiązany z pasją, przemocą lub agresywnością. Jeśli jednak przewaga jest niebieska, może pojawić się zaufanie, pokój i lojalność.
Ciśnienie: wyjaśnia poziom napięcia, w którym rozwinęliśmy działanie. W głębszych i silniejszych udarach nasze ciało utrzymuje większe napięcie niż w najsłabszych liniach. W ten sposób możemy również sprawdzić, jaka była nasza ewolucja w tej działalności. Jak zaczęliśmy od tego, jak się zakończyliśmy.
Precyzja podczas barwienia: Może nam pokazać poziom koncentracji i uwagi, którą pożyczamy na rzecz działalności, ponieważ w większej koncentracji nasze linie będą bardziej precyzyjne.

Interpretacje są bardzo subiektywne, ale mogą pomóc ci rozpoznać swoje uczucia i zastanowić się. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem. MotywyRelaksacja