Czym jest empatia i jak być bardziej empatycznym?

Możemy powiedzieć, że empatia Jest to podstawowa umiejętność, którą odnajdujemy w samej komunikacji interpersonalnej, ponieważ daje nam ona możliwość utrzymania z pewnością solidnego porozumienia między dwojgiem ludzi.

Składa się z umiejętność postawienia się na miejscu drugiegoi wiedzieć, co czuje, a nawet co myśli w danym momencie. Pomaga nam zrozumieć uczucia, które mają inni ludzie, a także ułatwia nam zrozumienie, dlaczego działają w określony sposób. Jest przydatny przede wszystkim w zapobieganiu konfliktom.

Jest to niewątpliwie umiejętność, ponieważ stawiamy się na miejscu drugiego, a my także daliśmy znać drugiej osobie. Dlatego są ludzie, którzy są bardziej lub mniej empatyczni, i którzy nie są całkowicie zdolni do zrozumienia emocji lub motywów drugiego.

Empatyczni ludzie mają bardzo szczególną umiejętność, ponieważ są w stanie uchwycić bardzo dużą ilość informacji o drugiej osobie z ich słów, ton ich głosu, ich pozycji, a ostatecznie wszystkich tych elementów związanych z bezpośrednio z jego niewerbalnym językiem. Możemy powiedzieć, że są to ludzie, którzy wiedzą, jak "czytać" innych.

Nie na próżno, empatia pomaga uczynić nasze relacje z innymi bardziej satysfakcjonującymi i satysfakcjonującymi, ponieważ kiedy jesteśmy empatyczni, relacja staje się bardziej głęboka i bezpośrednia. Oznacza to, że czujemy się bardziej w zgodzie z innymi.

Słowo "empatia" pochodzi od greckiego słowa Empháteiaco oznacza poczuj wewnętrzne uczucie, Chociaż termin ten był już używany w tym czasie, dopiero w XVIII wieku dokonano autentycznego etymologicznego przybliżenia tego, co faktycznie rozumiemy dzisiaj. empatia, od tego terminu EinFülung, pochodzenia niemieckiego.

Jak możemy być bardziej empatyczni?

Jak wskazaliśmy, możemy zrozumieć empatia jako intuicja tego, co dzieje się z tobą i co dzieje się z drugim, nie zapominając, że jesteś sobą (Inaczej mielibyśmy do czynienia z identyfikacją, a nie z empatią).

Innymi słowy, empatia polega na tym, aby móc uchwycić zarówno wewnętrzne odniesienia, jak i różne emocjonalne elementy drugiej osoby i zrozumieć je tak, jak gdyby była to druga osoba.

Cechuje go bycie jedną z najbardziej cenionych cech, szczególnie w takim zbiorowym i społecznym otoczeniu, jak społeczeństwo, w którym rozwijamy nasze codzienne życie, ponieważ pomaga nam próbować zrozumieć i zrozumieć, przez co przechodzimy osoby, aby czuły się mniej osamotnione i bardziej towarzyszyły.

Jeśli chodzi o różnice między empatią a identyfikacją, bardzo często zdarza się, że psycholog traci granice między obydwoma warunkami, tak aby specjalista mógł znaleźć odzwierciedlenie w problemach pacjenta, tracąc w ten sposób wszelki obiektywizm.

Wyeliminuj uprzedzenia

Powszechne jest utrata empatii, gdy mamy skłonność do osądzania - nawet nieświadomie - osoby, która do nas mówi. Oczywiście twój sposób słuchania i reagowania zmienia się zauważalnie, jeśli masz wcześniej uprzedzenia, czy nie.

Musisz pracować powoli, aby wyeliminować te uprzedzenia i słuchać osoby całkowicie, nie myśląc o niczym innym. Pomoże ci to lepiej to zrozumieć i dowiedzieć się, co się dzieje.

Pamiętaj, że pierwsze wrażenie osoby, w większości przypadków, jest często błędne. Dlatego ważne jest, aby zawsze mieć otwartą i elastyczną mentalność.

Nie śpiesz się i nie szanuj czasów

Czasem stajemy się niecierpliwi, kiedy rozmawiamy z kimś, albo dlatego, że potrzeba czasu, by wyrazić siebie, albo dlatego, że często się rozprzestrzenia. Nasza odpowiedź? Przerywamy jego mowę i staramy się przewidzieć, co on chce nam powiedzieć.

Kolejnym kluczem do bycia bardziej empatycznym jest cierpliwość i szacunek dla czasów drugiej osoby.

Będąc cicho, również reagujemy empatycznie

Chociaż poprzez słowo możemy wyrazić, jak bardzo jesteśmy empatyczni z drugą osobą, milczenie - i gesty - mają również wiele do powiedzenia, szczególnie gdy musisz wyrazić siebie i musisz tylko odpowiedzieć. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.

Jak bardzo szybko nauczyć się empatii? (Marzec 2024)