Czym jest melatonina i do czego jest używana?

The melatonina Jest to hormon, który występuje u zwierząt, roślin, grzybów, bakterii i niektórych alg. Melatonina jest syntetyzowana z podstawowego aminokwasu tryptofan i występuje głównie w szyszynce, która jest małym gruczołem wydzielania wewnętrznego zlokalizowanym w kości zwanej "sella turca" w centralnym obszarze mózgu.

Jego główną funkcją jest wytwarzanie wyżej wspomnianej melatoniny, chociaż wytwarzana jest również w większej ilości w szyszynce, ale w bardzo małych ilościach w innych miejscach, takich jak siatkówka, szpik kostny, przewód pokarmowy i nabłonek oddechowy i wiele innych miejsc).

Uczestniczy w ogromnej ilości procesów komórkowych, neurofizjologicznych i neuroendokrynnych, na przykład: kontrola codziennego cyklu snu, będąc również ważnym w modulacji układu odpornościowego; Bardzo silny przeciwutleniacz, będący w stanie opóźnić starość i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Melatonina jest bardzo ważnym hormonem, bez którego zasadniczo nie moglibyśmy żyć.

Jaką rolę ma melatonina?

Jest odpowiedzialna za regulację cyklu snu, Jak wspomniano powyżej, melatonina jest odpowiedzialna za kontrolowanie codziennego cyklu snu u ludzi, doprowadziło to do klinicznego zastosowania tego w leczeniu zaburzeń snu, jak również zostało zastosowane w celu poprawy jakości snu pacjentów. ludzie

Nawet Jest również wykorzystywany do radzenia sobie z nagłą zmianą, jaką ludzie cierpią, gdy zmieniają swoją strefę czasową na wycieczkę (popularnie znany jako jet lag); wszystko to dlatego, że proces wydzielania melatoniny jest kontrolowany przez cykl światła i ciemności, podczas gdy w przypadku lida ma bardzo niskie stężenia w organizmie.

W nocy synteza melatoniny jest stymulowana, powodując wzrost poziomu w osoczu, osiągając maksymalne wartości między nocą, pozwalając nam odpocząć, kiedy powinniśmy i będąc skutecznym suplementem do leczenia problemów z bezsennością.

Należy wziąć pod uwagę, że melatonina jest w 100% naturalna i jest wytwarzana przez organizm normalnie, co oznacza, że ​​nie będzie żadnych skutków ubocznych z powodu jej spożycia w przeciwieństwie do innych terapii opartych na pigułkach nasennych, które mogą skończyć się uzależnieniem iw kilku niepożądane efekty uboczne.

Suplementy melatoniny są sprytną alternatywą, którą należy wziąć pod uwagę.

Jego związek z układem odpornościowym. Wykazano, że melatonina stymuluje układ odpornościowy u ludzi, będąc naturalnym przeciwutleniaczem o niezwykle ważnych właściwościach odpowiedzialnych za starzenie się organizmu.

Starzenie się powoduje redukcję funkcji immunologicznych, co oznacza większą skłonność do zakażeń, chorób zwyrodnieniowych, a nawet większe prawdopodobieństwo zachorowania na raka, co jest kolejnym ważnym punktem melatoniny.

Udowodniono, że melatonina służy zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka, podkreślając poprzedni; ponieważ zwiększa odporność organizmu po pewnych procesach metabolicznych.

Oprócz wyżej wymienionych, starość jest przyczyną drastycznego zmniejszenia ważnych hormonów, takich jak: hormon wzrostu, estrogeny, androgeny i oczywiście melatonina.

Powiedziawszy to, nie jest zaskakujące, że obecnie trwają badania nad zastosowaniem melatoniny w celu opóźnienia procesu starzenia u ludzi i w leczeniu raka, ponieważ może on zwiększyć odporność na nowotwory.

Melatonina oferuje wiele korzyści, które są badane w celu maksymalnego wykorzystania i przedłużenia życia człowieka; Jednak badania te są w toku, a potencjał tej substancji jako suplementu do pełnego wykorzystania korzyści, jakie może przynieść, nie został jeszcze w pełni rozwinięty.

Jak można stwierdzić powyżej, melatonina jest hormonem o dużych korzyściach zdrowotnych, będącym najważniejszym regulatorem snu w ciele ludzkim.

Brak takiej kontroli nie pozwoliłby na rozwój optymalnego snu u ludzi, będący w stanie być stosowany jako suplement w leczeniu bezsenności lub zmiany strefy czasowej; Ponadto, badanie tego może pozwolić w przyszłości na ułatwienie leczenia raka, a nawet starości.

✅ Czym grozi używanie telefonu przed snem? Skutki mogą być bardzo poważne (Marzec 2024)