Jaka jest metoda Kaizen?

Ile razy mówiliśmy sobie?od poniedziałku zaczynam dietę "," w przyszłym tygodniu rzuciłem palenie " o "W przyszłym miesiącu bez przerwy wstąpiłem do sali gimnastycznej"? Niestety, czasami lenistwo i lenistwo są silniejsze od nas w momencie podejmowania decyzji.

Ma to jednak rozwiązanie. Japończycy opracowali dekady temu, co jest znane jako " Metoda Kaizen"Technika, która pomoże nam dać nam początkowy impuls, którego czasami potrzebujemy w momencie podejmowania działania. Termin ten pochodzi od japońskich słów "Kai" (zmiana) i "Zen" (mądrość) Oprócz tego, że dzięki zmianom, możemy stać się ludźmi o znacznie większej inicjatywie.

Najlepsze jest to, że ta metoda może być stosowana w każdej dziedzinie naszego życia, nawet w środowisku zawodowym. W rzeczywistości, dzięki metodzie Kaizen, Japończycy stali się jednym z najbardziej skutecznych ludzi w swoich zadaniach.

Reguła minutowa

Zaczniemy od wyjaśnienia tej metody, stwierdzając, że jej wykonanie jest najprostsze. Musisz tylko wyznaczyć cel, cel, który możesz osiągnąć przynajmniej raz dziennie. Po tym musisz po prostu wprowadzić go w życie przez minutę.

Czy to nie jest długi czas, prawda? Zacznij czytać książkę, zapamiętaj zdanie w innym języku, wykonaj pompki ... To wszystko, co można zrobić w sześćdziesiąt sekund. I dlatego nie będą potrzebować wiele wysiłku z naszej strony, jeśli chodzi o ich realizację.

Kiedy masz kilka dni, na pewno wcześniej czy później pojawi się ten mały głos, który ci mówi "Przestań to robić, to zbyt leniwe!"Łamanie się z naszą strefą komfortu może prowadzić do wielu wewnętrznych pojedynków. Jednakże, gdy pokonamy je wcześniej, zanim będziemy mogli pozbyć się lenistwa i lenistwa.

Kiedy raz zajmiesz miesiąc z tą praktyką, z pewnością, gdy zrobisz coś w tej minucie, poczujesz się naprawdę dobrze ze sobą i jestem pewien, że twoja satysfakcja przechodzi przez wszystkie twoje

To da ci siłę do stawienia czoła przyszłym wyzwaniom

Wielu mieszkańców Zachodu ma z góry założony pogląd, że nie można osiągnąć wielkich celów przy pomocy niewielkich wysiłków. Poprzez Kaizen nie chcemy Ci mówić, że w ciągu nocy zobaczysz wyniki. Jest to powolny proces, który wymaga dużo czasu i wysiłku ze strony użytkownika.

Ważne jest, aby być stałym. Nie poddawaj się Nie pozwól, aby lenistwo rosło silniej niż my. W przeciwnym razie upadniemy i nie będziemy mieli innego wyjścia, niż "zacząć od zera". I nie chcesz tego, prawda?

Z tych wszystkich powodów bardzo ważne jest, aby zacząć krok po kroku. Z każdą minutą, którą wydasz, staniesz się silniejszą osobą. Co sześćdziesiąt sekund, które mijają, będzie bliżej ostatecznego celu. Być może będziesz musiał spędzić tysiące tych sekund. Ale jesteśmy pewni, że na końcu zobaczysz wyniki.

Odtąd musisz tylko wyznaczyć bardziej ambitne cele. Konieczne będzie przeliczenie minut na godziny. Godziny w dniach. A dni w miesiącach. W ten sposób to, co wcześniej uważałeś za niemożliwe, stanie się celem, który sobie wyznaczyłeś. Czy znasz wielkość poczucia własnej wartości i zaufania do siebie, że to wszystko pociąga za sobą? Krótko mówiąc, pamiętaj, że cele są marzeniami, które mają datę dostawy, a od ciebie zależy, czy wykonasz je na czas. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.

Schudnij z KAIZEN! (Czerwiec 2024)