Kiedy strach odwołuje nas jako ludzi

Z natury boimy się. Wielokrotnie wpadamy w panikę nad zmianami, w nieznane, w nowe etapy, jakie może nam przynieść życie. Najgorsze jest to, że wiele razy nie zdajemy sobie sprawy, że wszystkie te ruchy mogą być jednym z wielu kluczy do szczęścia.

Czasami jednak strach odwołuje nas jako ludzi. A prawda jest taka, że ​​nie winię cię. Jest całkowicie zrozumiałe, że w naszych codziennych zmianach i niepowodzeniach istnieją zmiany, których nie lubimy. Ale w naszych rękach jest wiedzieć, jak poradzić sobie z tym lękiem, aby nie "powrócić", aby nam przeszkadzać w przyszłości. I przez następujący artykuł powiem ci, jak go zdobyć.

Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie go

Wiele niepowodzeń, które popełniamy przez całe nasze życie, może po prostu pochodzić z bezpodstawnych lęków. Każdy je ma i dlatego mówię ci, że nie powinieneś się martwić o ten aspekt. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to je zaakceptować. Rozpoznajcie, że są częścią waszej istoty, odkąd jesteście osobą.

Pamiętaj, że dobrym sposobem na rozwiązanie problemu jest zaakceptowanie go. Tak samo dzieje się z naszymi lękami i frustracjami. Im bardziej są rzeczywiste, tym łatwiej je pozbyć.

I jak możemy to wszystko zrobić? Na pewno wielu zapyta. Cóż, dobrym pomysłem jest wziąć ołówek i papier, aby napisać je wszystkie. W ten sposób możesz usunąć je z umysłu, z głębi swojej istoty, gdzie się chowają, aby cię kontrolować. Jeśli zostawisz zapis swoich obaw w zeszycie, będziesz je zlecał na zewnątrz, dlatego łatwiej będzie im się w przyszłości zająć.

Zanurz się w przyczynach swojego lęku

Przyznanie, że się boisz, przypuszcza, że ​​przestaniesz go mieć? Nic nie jest dalsze od rzeczywistości. Następnym krokiem po akceptacji jest zagłębienie się w powody, dla których ten strach cię tworzy. Czy powstało z negatywnych doświadczeń z przeszłości? Czy to było coś lub ktoś, kto wpoił to w ciebie? Czy ten strach jest czymś tymczasowym?

Bardzo ważne jest, aby zadawać tego typu pytania. W ten sposób strach się zmniejszy. Przestanie być tak ważne. W rzeczywistości od tej chwili możesz stawić mu czoła szybciej i efektywniej.

Większość odnoszących sukcesy ludzi musiała dziś stawić czoła wszelkim lękom i niepowodzeniom, aby dostać się do tego, czym są dzisiaj. Bill Gates, Antonio Banderas, Walt Disney ... Lista jest długa i może się powiększać wraz z ludźmi takimi jak ty, jeśli naprawdę tego chcesz.

I wreszcie, musisz tylko dodać wartość

Nie ma magicznej różdżki, która sprawi, że przestaniesz się czegoś bać. Jest to długi i ciężki proces, który można przedłużyć na wiele miesięcy. Tutaj nie ma wyboru, tylko dodać trochę wartości do sprawy. Większość lęków, do których doszliśmy, jest nieuzasadniona przez przyszłe wydarzenia, które jeszcze się nie wydarzyły. Teraźniejszość jest teraz najważniejsza, ta, która pozwala na własne działania.

Nie ma sensu skupiać naszej uwagi na rzeczach, które się nie wydarzyły. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby mieć jakąś motywację, która katapultuje cię do przyszłych sukcesów. Nie twórz z góry założonego obrazu siebie w środowisku porażki. To nie ty, to nie twoja rzeczywistość, dlatego nie powinieneś się o to martwić.

A jeśli w końcu okaże się, że "zawodzisz" w swoim przedsięwzięciu, zawsze będzie czas na poprawienie błędów. Zawsze będzie czas na ponowne połączenie się z samym sobą. I zawsze będziesz miał czas, aby ponownie nie popełnić tego samego błędu. I będzie tam, kiedy zrozumiesz, że jesteś silną osobą. I że nic i nikt nie może cię powstrzymać, jeśli chodzi o spełnienie twoich marzeń. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.

Dr Lech Kowalski: Wszystkie ostateczne decyzje, to były decyzje Jaruzelskiego (Czerwiec 2024)