Które warzywa mają większy efekt moczopędny
Kiedy tylko możemy, podkreślamy znaczenie zdrowszej i bardziej zrównoważonej diety, aby cieszyć się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym we wszystkich zmysłach.
Z tego powodu niezwykle przydatne jest odkrycie i poznanie, które warzywa mają najbardziej moczopędne działanie w naszym ciele, co pomoże ci później pozbyć się retencji płynów i tym samym zadbać o swoją linię.
W tym sensie, jak zapewne wiesz, żywność o właściwościach moczopędnych lub korzyściach to te, które mają zdolność pomagania naszemu ciału stopniowo eliminować wodę. Ze względu na ten proces eliminacji, są one również przydatne, aby pomóc nam wyeliminować toksyny z organizmu.
Są to pokarmy, które stymulują dobre funkcjonowanie nerek, który jest organizmem odpowiedzialnym przede wszystkim za filtrowanie krwi i eliminowanie różnych toksyn z organizmu, przez cały mocz.
Nadmiar płynu w naszym organizmie nie jest mniej korzystny. Wręcz przeciwnie, może to poważnie wpłynąć na nasze zdrowie, ponieważ może to wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie serca i nerek, a także zwiększyć ciśnienie krwi.
5 warzyw o właściwościach moczopędnych
Seler
The seler Jest to niewątpliwie jedno z najbardziej kompletnych i zdrowych warzyw, jakie istnieją. Zawierają one wysoką zawartość witamin typu A, B i C wraz z innymi pierwiastkami takimi jak potas, magnez, wapń lub cynk. Wszystkie te składniki mają silne działanie moczopędne i przeczyszczające, które zachęci nas do cieszenia się lepszym długoterminowym zdrowiem jelit.
Podobnie, seler jest również doskonałym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, dzięki wysokiej zawartości poliacetylenu. A wysoka zawartość włókien sprawia, że jest to bardzo dobry sojusznik do odchudzania. Na co czekasz, aby dodać to warzywo do którejkolwiek z twoich sałatek? Na pewno na dłuższą metę to docenisz.
Cebula
The cebula nie tylko wzmacnia smak naszych ryb i sałatek dzięki gorzkiemu dotykowi. Jest także niewątpliwie doskonałym sojusznikiem, jeśli chodzi o pozbycie się płynów lub utratę wagi. Powód? Ponieważ cebula ma działanie alkalizujące, które promuje eliminację wszelkich toksyn, które pozostają przechowywane w naszym ciele.
Pomaga to również w lepszym poznaniu jelit dzięki wysokiej zawartości witaminy E, kwasu foliowego i błonnika. Zdecydowanie zaleca się spożywać ją w surowych i niewielkich ilościach w dowolnej sałatce lub jajecznicy, która się pożywia. Zobaczysz, jak możesz cieszyć się lepszym smakiem w swoich daniach, jednocześnie korzystając ze wszystkich zalet cebuli.
Boćwina szwajcarska
Chociaż jest to jedno z warzyw, które nie charakteryzuje się bogatym smakiem, nie oznacza to, że jego działanie moczopędne należy przeoczyć. W rzeczywistości Chard jest również zasłużenie jednym z najbardziej przeczyszczających pokarmów które możemy znaleźć, ponieważ jest to w praktyce 80% wody i potasu.
Z drugiej strony jest również doskonałym źródłem witaminy A, składnika, który pomaga wzmocnić wszystkie nasze mechanizmy obronne, a tym samym cieszyć się odpornym na wirusy układem odpornościowym w postaci grypy i przeziębienia. Czego już pragniesz, aby wziąć to warzywo?
Karczochy
The karczochy Są także niewyczerpanym źródłem witamin typu B i innych pierwiastków, takich jak żelazo, magnez i fosfor. Są również bardzo bogate w flawonoidy, aktywny składnik, który zapobiega zatrzymywaniu płynów w jakimkolwiek obszarze naszego ciała. Są także najbardziej korzystne dla poprawy trawienia wraz z wytwarzaniem żółci w wątrobie.
Najbardziej zdrowym i smacznym sposobem na zajęcie tego warzywa jest przygotowanie go bezpośrednio z odrobiną oliwy z oliwek i soli. Możesz nawet użyć później tej wody, której użyłeś do ich ugotowania, aby wypić ją jako napar.
Pomidory
Czy potrzebujesz więcej produktów moczopędnych niż te opisane powyżej? Cóż, nie ma problemu. Z NatureVia mówimy również, że pomidory są również silnym środkiem moczopędnym, który można bez obaw dodać do dowolnej sałatki.
Ponadto, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, to warzywo promuje prawidłowe funkcjonowanie naszych nerek jednocześnie promując szybką eliminację płynów i szkodliwych płynów z naszego organizmu. Jeśli uwielbiasz pomidory, możesz wziąć je bezpośrednio w plasterki z odrobiną oliwy z oliwek i posypanym czosnkiem. Pyszne! Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
