Dlaczego nie jest dobrze nosić sandały lub klapki przez długi czas
Kiedy nadejdzie lato, bardzo często zaczynamy spędzać długie godziny na plaży lub w basenie, opalając się lub delektując się orzeźwiającymi chwilami w wodzie, szczególnie gdy jest bardzo gorąco. Ponadto, wraz z nadejściem dobrej pogody i szczególnie wysokiej temperatury powszechne jest, że zaczynamy używać sandały o klapki, jako sposób na utrzymanie stopy w chłodzie i unikanie nadmiernego potu, jeśli używasz innych rodzajów obuwia (takich jak trampki lub koszule, mniej w okresie letnim).
Chociaż jest to powszechna praktyka i wiele osób, szczególnie w czasie wakacji, w rzeczywistości mamy do czynienia z praktyką, która nie jest zalecana i wcale nie jest zalecana dla zdrowia naszych stóp.
Dlaczego? Zasadniczo dlatego sandały lub klapki nie trzymają stopy jak na przykład buty, buty lub koszule, aby nie oferując odpowiedniego wsparcia, tendencję do zwijania palców w celu ich utrzymania.
W konsekwencji mamy tendencję do podejmowania mniejszych kroków, a także do dodatkowego wysiłku podczas chodzenia, więc napinamy mięśnie i ścięgna w sposób ciągły, rozciągając podeszwę powięzi prawie przesadnie, powodując ból, zmęczenie i stan zapalny ,
Ale jej konsekwencje nie kończą się tutaj, ponieważ ryzyko obrażeń spowodowanych noszeniem sandałów lub klapek jest znacznie wyższe, są bardziej powszechne wśród osób znanych jako krótkoterminowe urazy, między innymi bóle w piętach oraz w łuku stopy i skręcenia, Mogą również wystąpić inne rodzaje poważniejszych obrażeń, takie jak bunions o zwiększyć ryzyko wypadków wchodzenie lub schodzenie po schodach, jak wycieczki lub przeszkody.
Używanie sandałów lub klapek prawidłowo
Zgodnie z tym, co poleca wielu podiatrów, jest to bardziej odpowiednie Ogranicz korzystanie z klapek lub sandałów tylko wtedy, gdy jesteśmy na plażach lub w basenach, które pomogą nam utrzymać stopy w chłodzie, ale unikniemy dyskomfortu i obrażeń związanych z bardziej powszechnym i rozszerzonym stosowaniem w czasie (na przykład w ciągu całego dnia lub przez wiele godzin każdego dnia). Ponadto To obuwie musi odpowiednio trzymać kostkę i podbicie.
Na podstawie podstawowych cech, które powinny spełniać doskonałe sandały, możemy wymienić:
- Podeszwa: musi być wykonany z grubego, półsztywnego i gęstego materiału, który pomaga amortyzować uderzenia kroków, a także przydaje się do uniknięcia ewentualnych potknięć, jeśli łatwo się zgina.
- Ergonomiczny kształt: dostosuj się bardziej do bieżnika.
Kolejną podstawową rekomendacją jest unikać zbyt tanich sandałów ponieważ mogą być wykonane z niezdrowych lub toksycznych materiałów i powodować alergie, będąc bardziej wskazanym kupuj je w sklepach specjalizujących się w obuwiu.
Kiedy nie jest zalecane noszenie sandałów?
Chociaż sandały lub klapki są w rzeczywistości rodzajem nieszkodliwych i niezbyt groźnych butów, gdy są używane w porę tylko w basenie lub na plaży, istnieją pewne warunki, które uniemożliwiałyby ich używanie, a nie byłyby wskazane.
Na przykład Nie są odpowiednie dla osób z cukrzycą lub problemami z krążeniem, ponieważ zmniejszenie wrażliwości stóp może spowodować obrażenia i nie zauważyć, z oczywistym ryzykiem, które pociągałoby za sobą. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
