Wspaniały sok przeciwstarzeniowy z marchwi, selera i buraków

Sok warzywny, który prezentujemy z tej okazji to sok przeciwstarzeniowy i oczyszczający dzięki dobroczynnym właściwościom naszego organizmu, które dają nam warzywa, z którymi przygotowujemy ten zdrowy sok warzywny. Sok zawiera trzy wspaniałe warzywa: marchew, seler i buraki.

Przed przygotowaniem tego zdrowego soku warzywnego będziemy wiedzieć trochę lepiej o zaletach i właściwościach odżywczych, które każdy z tych warzyw dostarcza naszemu organizmowi.

The marchewka to pokarm bogaty w beta-karoten (witaminę A), przeciwutleniacz, witaminę C, bogaty w błonnik, kwas foliowy, minerały takie jak potas, magnez i wapń.

Bycie bogatym w błonnik sprzyja dobremu przejściu jelitowemu i pomaga nam uwolnić organizm od nagromadzonych toksyn i mieć zdrowe jelito. Będąc przeciwutleniaczem, zapobiega starzeniu się komórek, pomagając nam go powstrzymać.

Ponadto jest niezwykle bogata w witaminę A, która jest bardzo dobra dla oczu, dla wzrostu i zdrowia skóry. Z drugiej strony nie wolno nam zapominać, że beta-karoten pomaga nam wzmocnić układ odpornościowy. Jest dobry dla układu trawiennego, działa w celu ochrony i regeneracji błon trawiennych, w przypadku biegunki, zapalenia żołądka, zakwaszenia.

The seler Jest to oczyszczające warzywo, bogate w błonnik, bogate w wodę, o niskiej zawartości kalorii, przeciwutleniacz, zawiera witaminy z grupy, A, B1, B2, B6 i witaminę C. Minerały obecne w selerze to wapń, potas, żelazo, sód , magnez, fosfor i selen.

Zestaw wszystkich tych składników sprawia, że seler wpływa na nasze ciało na następujące właściwości: oczyszczające, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, rozszerzające naczynia krwionośne.

Wśród jego ważnych zalet seler pomaga nam oczyścić organizm, działając jako lekkostrawne i moczopędne, wzmaga układ odpornościowy, pomaga nam podnosić obronę, a dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym przynosi korzyści w przypadku dolegliwości takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, artretyzm i upuścić

Z drugiej strony sprzyja procesowi trawienia, ponieważ stymuluje produkcję soków żołądkowych, pomaga zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego poprzez działanie rozszerzające naczynia krwionośne i zapobiega infekcjom ze względu na jego właściwości antybakteryjne.

Wreszcie znajdujemy buraki, warzywo, które jest również znane z innymi popularnymi nazwami, takimi jak burak lub burak. To warzywo jest jedzeniem, które zawiera wiele właściwości odżywczych. Na przykład jest bogaty w beta-karoten (witaminę A), B2, B3, B6 i C, a także dostarcza minerałów, takich jak potas, żelazo, sód, magnez, jod, wapń i fosfor.

Ponadto jest bardzo bogaty w błonnik (zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny), kwas foliowy, kwas foliowy, który pomaga nam podnieść immunologiczne mechanizmy obronne naszego organizmu, promuje dobry tranzyt jelitowy, łagodny środek przeczyszczający i pomaga nam utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi z tym, co zapobiegamy cukrzycy.

Korzystne i odżywcze właściwości buraka można lepiej przyswoić, gdy jemy surowe buraki, zwłaszcza w sokach.