4 recepty detoks oczyszczające organizm: zupy i oczyszczające kremy
Gdy nowy rok się rozpoczął, pewni, że w chwili, gdy prosiliście o życzenia wśród nich, z pewnością prosiliście o to i że zazwyczaj nie brakuje ich, aby dbać o siebie, a może o trochę więcej niż to, co zwykle robimy.
Za tymi dniami są Święta Bożego Narodzenia, w których oprócz spędzania wakacji tak miłych z rodziną i przyjaciółmi, imprezą i imprezą, było nieuniknione, że zjedliśmy więcej niż to konieczne. 
Jeśli twoim celem na nowy rok, który właśnie się zaczął, jest dbanie o twoje ciało, wtedy dostarczymy 4 recepty detoks, aby oczyścić ciało.
Są łatwe w przygotowaniu, zdrowe przepisy, które się przydadzą. Chociaż może przed rozpoczęciem jest to wygodne, aby wyjaśnić trochę, co jest diety detoksowe, jeśli nie wiesz, będziesz się zastanawiać, co to są diety detox?
Diety Detox to dieta przygotowywana z jedzeniem głównie warzywami, owocami oraz spożyciem dużej ilości płynu Wśród tych, którzy nie powinni przegapić wody, naparów, soków, aby pomóż nam wyeliminować toksyny, które nagromadziły się w organizmie.
Receptury, które oferujemy poniżej to zupy detoksowe i kremy detoksykacyjne. Oczywiście zaleca się, aby nie spożywać więcej niż jeden dzień lub dwa z dowolnych receptur, ponieważ dieta odtruwająca nie powinna być dłużej przedłużana.
4 pyszne przepisy na detoksykację, aby oczyścić swoje ciało
Zupa z selera i pora
Zupa detekcyjna z selera i pora jest jedną z najskuteczniejszych zup detoksowych do usuwania płynów dzięki właściwościom moczopędnym tych dwóch warzyw. Zagotować na małym ogniu. 
Składniki:
- Bukiet selera.
- Por bez zielonych części.
- Woda
- Mała morska sól
- Trochę ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Opracowanie:
- Dobrze myjemy warzywa.
- Obcinamy gałęzie selera w niewielki sposób, w kwadraty.
- Robimy to samo z porem.
- Wrzucamy warzywa do kotła i przykrywamy wodą, tylko w ilości wystarczającej do pokrycia.
- Gotuj z wolnym ogrzaniem, a gdy zacznie się gotować dodaj trochę soli morskiej i odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Dusić, aż warzywa będą miękkie.
- Po ugotowaniu wyjmij z ognia, a gdy jest ciepły, zupę selera i pora.
Zupa jarzynowa
Ta zupa detox wyróżnia się również właściwościami oczyszczającymi dzięki wysokiej zawartości witamin, które dostarczają nam warzywa, które składają się na tę pyszną zupę. 
Składniki:
- Pół pora bez zielonych części i troceadito.
- Gałązka selera pokrojonego w kostkę.
- 2 marchewki bez skóry i pokroić na kawałki.
- 2 małe cebule pokrojone.
- Zsiadłe 50 gramów liści boćwiny.
- Woda
- 2 ząbki czosnku bez skórki i mielone.
- Sól morska
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, odrobina wody.
Opracowanie:
- Dobrze myjemy warzywa i siekamy je małe, w małych kostkach.
- W kociołku wkładamy wszystkie warzywa i trochę wody, którą tylko przykrywamy, aby ugotować.
- Gotuj z małym ogrzaniem, aż zacznie wrzeć.
- Gdy zacznie się gotować dodaj trochę soli morskiej i odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Gotuj z małym ogniskiem, aż warzywa będą miękkie.
- Kiedy są delikatne, gasimy ogień.
- Zupa detoks z warzyw może być gorąca lub zimna, ponieważ nie chce, w ciepłą zimę, a latem i wiosną wydaje się raczej zimno.
Krem z zielonych warzyw liściastych
Zielone warzywa liściaste są bogate w żelazo, mało kalorii, bogate w błonnik i diuretyki. Bycie bogatym w błonnik pomoże nam poczuć się bardziej nasyconym lub pełnym, oprócz promowania dobrego tranzytu jelitowego. 
Składniki:
- 150 gram posiekanego szpinaku.
- 2 laski selera posiekane.
- Chude medium, mały kawałek.
- 3 gałązki brokułów troceaditos.
- 2 ząbki czosnku bez skórki i mielone.
- Woda do gotowania.
- Mała morska sól
- Trochę ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Opracowanie:
- Gdy warzywa są dobrze umyte, kroimy je na małe kawałki.
- Usuwamy skórkę z ząbków czosnku i rozdrabniamy ją w niewielki sposób.
- Wszystkie warzywa i ząbki czosnku wkładamy do kotła i pokrywamy wszystko odrobiną wody.
- Rozpalamy ogień i gotujemy z małym ogniem, aż zacznie wrzeć.
- Kiedy zacznie się gotować, dodaj odrobinę soli i odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Kontynuujemy gotowanie z małym ogniem, aż warzywa staną się miękkie.
- Po ugotowaniu wyjmij z ognia i zmieszaj z blenderem, aż otrzymasz krem lub przecier.
Krem z warzyw przeciwutleniających
Właściwości warzyw, które zawiera ten krem to przeciwutleniacze, pomarańczowe warzywa bogate w witaminę C, błonnik i wodę. 
Składniki:
- 300 gram dyni bez skóry i cięcia.
- 4 marchewki bez skóry i pokrojone na kawałki.
- Połowa czerwonej papryki.
- Cięcia cebuli.
- 2 ząbki czosnku
- Woda
- Mała morska sól
- Plusk oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Opracowanie:
- Usuwamy skórkę z dyni i marchewki, myjemy i kroimy na kawałki.
- Usuwamy skórkę z ząbków czosnku i rozdrabniamy ją w niewielki sposób.
- Myjemy czerwoną paprykę i kroimy ją w kostkę.
- W kociołku wkładamy wszystkie składniki, które pokroiliśmy.
- Przykryj niewielką ilością wody i gotuj z małym ogniem.
- Kiedy zacznie się gotować dodaj trochę oliwy z oliwek, odrobinę soli morskiej i gotuj dalej z małym ogniem, aż warzywa staną się miękkie.
- Kiedy warzywa są gotowane, wyłącz ogrzewanie i mieszaj z blenderem, aż otrzymasz krem lub puree.
