Dlaczego codziennie dobrze jest jeść papaję

The papaja Jest znany jako owoc konsumpcyjny pochodzenia środkowoamerykańskiego. Od Carica papaya, gatunek rośliny z rodziny karicowatych, ma odpowiednie właściwości ułatwiające trawienie pokarmów o trudnej asymilacji.

Dzięki wysokiej zawartości papainy (klasy enzymów wyłącznie dla papai), stosowanie papainy jest szeroko rozpowszechnione w przemyśle spożywczym dzięki korzyściom fizjologicznym i trawiennym.

Pochodzi z lasów Meksyku, Ameryki Środkowej i północnej Ameryki Południowej; Roślina papai jest obecnie uprawiana w większości krajów strefy intertropikalnej świata.

Papaya ustanawia największą produkcję w Indiach, produkującą ponad 4000 ton rocznie. Następujące kraje produkujące to Brazylia, Indonezja, Dominikana i Nigeria.

Niesamowite właściwości jedzenia papai każdego dnia

Jest to eupéptico-digestivo, koadjutant z bliznowacenia; przeciwzapalne, przeciw robakom. Nasiona są emmenagogue - środek, który stymuluje przepływ krwi miednicy i macicy, aw niektórych przypadkach sprzyja miesiączkom.

Jego spożycie przyczynia się do powstawania ancylostomii - gatunków nicieni, które wywołują choroby zwane ancylostomiasis, larw przenikających przez skórę do skóry, ascaris -genus nicienia, pasożytniczych gatunków robaków-, Trichuris i strongyloides. Wszystkie pasożyty nicieni, które mogą zamieszkiwać organizm, mogą być skutecznie zwalczane po użyciu i konsumpcji papai i jej składników.

Jest również wysoce zalecany w przypadku niestrawności hypo-wydzielniczej, w zapobieganiu miażdżycy tętnic i zatorowości zakrzepowej, a także w przypadku pasożytów jelitowych. Zazwyczaj papaję stosuje się w przypadku ran i owrzodzeń troficznych z odłamkami zapalnymi lub nekrotycznymi, a także w przypadku wrzenia.

Bezpośrednie korzyści z papai

Korzyści z papai są rozległe i zróżnicowane; Poniżej odnosimy się do najważniejszych z nich:

Wysoka zawartość składników odżywczych

Ma wysoką zawartość witamin B1, B2 i B3 (znany również jako niacyna), które regulują układ nerwowy, a także regulują układ trawienny. Zawiera również witaminy A i C.

Z drugiej strony jest bogaty w minerały takie jak wapń, fosfor, żelazo, siarka sodu, krzem i potas. Ponadto zawiera błonnik, który poprawia trawienie i ma niską wartość kaloryczną, dzięki czemu idealnie nadaje się do diet (około 40 kalorii na 100 gramów owoców).

Obecność likopenu

Jest właścicielem likopen, co do których wykazano, że zmniejsza w szczególności występowanie chorób nowotworowych płuc, prostaty i przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego i starzenia; Zapobiega także zespołowi zwyrodnienia plamki żółtej, głównej przyczyny ślepoty spowodowanej starzeniem.

Czy wiesz, że zawiera on kwasy tłuszczowe omega-3?

Właściwości trawienne papai są dobrze znane, ale czy wiesz, że jest to również bardzo dobre dla serca? Chociaż nie jest on w pełni znany przez wielu, zawiera on omega-3, który jest zbiorem zasadniczo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Interesujące w tej substancji jest to, że ludzie nie mogą jej produkować z innych elementów; Występują one w tkankach niektórych ryb i niektórych roślinnych i owocowych źródłach, jak w papai. Oznacza to, że przyczynia się do zdrowia serca.

Dobra podaż witaminy E.

Zawiera witaminę E rozpuszczalną w tłuszczach oraz istotną część hemoglobiny w krwinkach czerwonych, która poprawia układ krwionośny. Ma również właściwości przeciwutleniające, właściwości oczu, przyczynia się do zapobiegania chorobie Parkinsona, reguluje poziom cholesterolu, wspomaga wzrost włosów i zapobiega demencji w starszym wieku.

Zapewnia papainę

Jego skorupa i jej mięso zawiera substancję, wspomnianą powyżej papainę, która ma wiele zastosowań: w leczeniu wątroby i bólu lędźwiowego, jest stosowana medycznie do rozproszenia bólu krążka międzykręgowego i jako suplement diety dla jego zdolności do promowania procesu trawienia.

Inne niesamowite cechy papai

Oprócz korzyści wskazanych powyżej, zapewnia również następujące właściwości, gdy są spożywane codziennie:

Wzmacnia mięsień sercowy
Chroni skórę i włosy, a także promuje jej wzrost.
Ma właściwości ściągające.
Pomaga w leczeniu problemów nerwowych, takich jak nadpobudliwość, stres i / lub bezsenność.
Pomaga w leczeniu otyłości.
Może mieć dobry wpływ podczas ciąży.
Znacznie wzrasta w czasie krzepnięcia krwi, co zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych na bardzo niskim poziomie.

Jak jeść papaję

Papaja może być pokarmem, a także owocami lub sokami. Towarzysz różnego rodzaju potrawom i napojom w formie takich jak koktajle z papai, krem z papai, dżem z papai i słodycze z papai zapewnią ci bogatsze i zdrowsze menu na co dzień.

Z drugiej strony papaja z jogurtem Jest to niezwykle znany i popularny deser, który zapewnia niesamowite korzyści zdrowotne. Na przykład jest idealny z punktu widzenia wartości odżywczej, podczas gdy pomaga wzmocnić mechanizmy obronne, a także zapewnia doskonałe właściwości dla tranzytu jelitowego i naszego zdrowia trawiennego.

Ponadto papaje mogą być spożywane, gdy są dojrzałe; dzieje się tak, gdy nie mają one śladów na skórze, co wskazuje na to, że może być uszkodzone w środku, a także jest zielone (niedojrzałe) w zależności od konkretnego zastosowania, które ma być podane. Papaja była jednym z owoców o największej liczbie korzyści, które można wykorzystać po codziennej konsumpcji. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyOwoce