Kiedy nie zaleca się picia kawy
The kawa udało się ustawić się jako jeden z najczęściej spożywanych napojów każdego dnia na świecie. Właściwie to teraz cieszę się smakiem i aromatem małej filiżanki kawy, zawsze nieprzekraczającej - oczywiście liczby filiżanek kawy, które można spożywać maksymalnie dziennie.
Jak zapewne wiesz, kawa jest szczególnie bogata w kofeinę. O zaletach kofeiny możemy wymienić jedne z najbardziej popularnych i popularnych: poprawia samopoczucie, pobudza zmysły, poprawia trawienie i zmniejsza ból głowy dzięki właściwościom przeciwbólowym. Chociaż, jeśli jesteś sportowcem, pomagasz poprawić tempo ćwiczeń fizycznych, osiągasz lepsze wyniki i kontynuujesz spalanie tłuszczu nawet po zakończeniu aktywności.
Nie zaleca się przekraczania 400 mg. kofeiny dziennie, co odpowiadałoby nie więcej niż 4 filiżankom kawy dziennie. Oczywiście, istnieją pewne warunki, problemy lub zaburzenia zdrowotne, w których spożywanie kawy nie byłoby zalecane. Wyjaśniamy, czym one są.
Kiedy nie zaleca się picia kawy?
- Wysokie ciśnienie krwi: kiedy masz wysokie ciśnienie krwi lub jesteś nadciśnieniem. W takim przypadku wskazane jest, aby zawsze pytać lekarza, zwłaszcza, jeśli możesz go zażyć iw jakich ilościach.
- Choroby sercaNie jest zalecany osobom, które przeszły atak serca lub cierpią na choroby serca. Jego spożywanie zwiększa ryzyko arytmii, tachykardii lub kołatania serca.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody: W takich przypadkach nie zaleca się spożywania kawy, ponieważ kawa powoduje podrażnienie i powoduje większy dyskomfort w żołądku.
- Ciąża i karmienie piersią: jeśli jesteś w ciąży, ponieważ kawa może negatywnie wpływać na prawidłowy rozwój płodu. W przypadku karmienia piersią dziecko nie jest zalecane, ponieważ kofeinę można przekazać dziecku.
- Kołatanie serca: nie jest zalecane, jeśli często cierpisz na kołatanie serca, ponieważ kawa działa na układ nerwowy.
- Suplementy żelaza: jeśli bierzesz suplementy żelaza lub sole żelaza, nie zaleca się spożywania kawy, ponieważ zapobiega to prawidłowemu przyswajaniu tego minerału.
- U małych dzieci: spożywanie kawy u małych dzieci nie jest zalecane, ponieważ zwiększa ryzyko cierpienia na bezsenność, nerwowość i tachykardię.
- Bezsenność lub zaburzenia lękowe: kawa to napój, który negatywnie wpływa na bardzo nerwowych ludzi, którzy źle się sypiają, a także cierpią z powodu lęku.
- Osteoporoza: Kofeina może zakłócać prawidłowe wchłanianie wapnia, szczególnie po posiłkach lub pić kilka filiżanek dziennie.
- Konsumpcja leków dla cukrzycaChociaż nie jest jasne, czy kawa może zwiększyć lub zmniejszyć poziom glukozy we krwi, jego stosowanie nie jest zalecane u osób przyjmujących leki kontrolujące cukrzycę, ponieważ może to zmniejszyć ich skuteczność.
Obraz | chichacha Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
