Terapia owocowa: wykorzystanie owoców jako lekarstwa
The owoce to bez wątpienia niektóre pokarmy, których nie można przeoczyć w ramach zbilansowanej diety, ponieważ dostarczają większości niezbędnych składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje na co dzień, a także pomagają zapobiegać dużej liczbie zaburzeń i chorób.
Dlatego wielu dietetyków, a także wiele administracji publicznej zdrowia, doradza codzienne spożywanie owoców i warzyw (około 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia), ze względu na swoje odżywcze znaczenie dla naszego zdrowia w ogóle.
Czym jest terapia owocowa?
The frutoterapia Jest to terapia, która chroni konsumpcję owoców w celu poprawy zdrowia. Do tego wykorzystuje różne substancje lecznicze, które znajdujemy w owocach, dla korzyści odżywczych i zdrowotnych osoby.
Wśród najważniejszych substancji leczniczych występujących w tych pokarmach wyróżniamy witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, przeciwutleniacze, błonnik i wodę.
Cele frutoterapii
Głównym celem tej naturalnej terapii jest pomoc organizmowi w odzyskaniu zdrowia i zastąpienie różnego zużycia energii, które występuje naturalnie każdego dnia.
Korzyści z terapii owocowej
Jest to korzystna terapia dla zdrowia, szczególnie dlatego, że owoce są bogate w witaminy (w tym prowitaminę A i witaminę C), minerały (takie jak potas i magnez), przeciwutleniacze, pierwiastki śladowe i związki fitochemiczne (które nadają kolor i aromat do owoców).
Poniżej podsumowujemy najważniejsze zalety terapii owocowej:
- Bogactwo błonnika zapewnia uczucie sytości, zmniejszając apetyt. Ponadto pomaga zapobiegać zaparciom, poprawiając przepływ jelitowy.
- Są oczyszczające, pomagają oczyścić nasze ciało i odtruć je, sprzyjając naturalnej eliminacji toksyn. Przede wszystkim dzięki zawartości wody.
- Zapobiegają pojawieniu się raka.
- Pomagają opóźnić starzenie się.
- Sprzyjają one eliminacji wysokiego stężenia kwasu moczowego i wysokiego cholesterolu.
Obraz | plumandjello Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
