Obrzęk jamy brzusznej: przyczyny i wskazówki, jak je zlikwidować
Połączenie obrzęk brzucha lub wzdęcia brzucha Jest to problem żołądkowy występujący u mężczyzn i kobiet w każdym wieku. W rzeczywistości jestem pewien, że wielu z naszych czytelników NatureVii cierpiało przez całe życie po zbyt obfitym posiłku lub napojach gazowanych.
Może również pojawić się z powodu szeregu nietolerancji pokarmowych, takich jak laktoza, sorbitol, gluten lub fruktozacztery składniki, które nie są prawidłowo trawione przez jelita, co w dłuższej perspektywie jest pożywką dla bakterii, które gromadzą się w jelicie.
Podobnie, obrzęk brzucha może być poprzedzony pęknięciem niektórych mięśni brzucha z powodu nadmiernej masy ciała w okolicy. Jest to bardzo częste u kobiet w ciąży, gdzie tłuszcz brzuszny odpada, powodując tę brzydką dodatkową tripitę.
Z drugiej strony torbiele jajników, zespół napięcia przedmiesiączkowego lub nadwaga Mogą być ściśle związane z rozdęciem brzucha. Dlatego musimy udać się do naszego zaufanego lekarza, aby potraktować nas tak szybko, jak to możliwe. Wśród najbardziej znanych objawów warto wymienić nudności, zmęczenie, obrzęk części brzusznej i uczucie zmęczenia.
- Nietolerancja laktozy: wszystko, co musisz wiedzieć
Jak możemy uniknąć obrzęku brzucha?
Czy jesteś zmęczony cierpieniem na ten problem i dlatego chcesz to jak najszybciej naprawić? Jeśli tak, nie będziesz miał innego wyjścia, jak umieścić swoje pięć zmysłów w następujących liniach:
Jedz powoli cieszyć się jedzeniem
Najczęściej ledwie mamy czas na delektowanie się posiłkiem ze względu na stres i niepokój, jakie wywołuje nasza codzienna rutyna. To długo powoduje, że żywność nie dociera w wystarczającym stopniu do naszego jelita, powodując obrzęki w okolicy brzucha
Aby ich uniknąć, wydaje się bardzo ważne, aby dobrze żuć jedzenie, przepuszczając je przez wszystkie obszary jamy ustnej i mocząc je wystarczającą ilością śliny, aby nie występowały obliczenia jelitowe.
Dieta wysokobłonnikowa
Dieta odgrywa również zasadniczą rolę, jeśli chodzi o pożegnanie z obrzękiem brzucha. W tym sensie spożycie owoców i warzyw o wysokiej zawartości błonnika jest ważnym składnikiem, jeśli chodzi o leczenie kamieni jelitowych, takich jak biegunka i biegunka. zaparcie które są ściśle związane z wzdęciem brzucha.
W tym sensie zalecamy spożywanie owoców, takich jak gruszki, kiwi i czereśnie, które charakteryzują się niewyczerpanym źródłem minerałów i błonnika. Ze swojej strony niektóre warzywa, takie jak sałata, brokuły, karczochy czy dynia są również niewyczerpanym źródłem tego składnika odżywczego, które pomogą Ci w leczeniu rozdęcia brzucha. Zalecamy również picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie.
- Dlaczego warto jeść codziennie błonnik
Codzienne ćwiczenia
Codzienne i stałe ćwiczenia są również opcją do uwzględnienia podczas leczenia jakiegokolwiek obrzęku brzucha. Dzieje się tak dlatego, że przy każdej aktywności sportowej ruch, który się z nią wiąże, spowoduje, że obliczenia jelitowe wyprą ten organ i dlatego pójdziemy do łazienki z większą wytrwałością.
Kiedy to się stanie, nie ma wątpliwości, że najlepiej jest iść na bieganie lub po prostu wziąć długi spacer przez 20-30 minut. I to, że postępując zgodnie z tymi wskazówkami, za kilka tygodni zaczniesz widzieć pierwsze wyniki.
Jak leczyć obrzęk brzucha po jego pojawieniu się?
Jeśli w tej chwili cierpisz na najbardziej dokuczliwe objawy obrzęku brzucha i czujesz się naładowany i bardzo zdenerwowany, istnieją pewne przydatne środki, które możesz zastosować, aby spróbować złagodzić te nieprzyjemne objawy:
- Przygotuj kilka użytecznych infuzji przeciwko obrzękom brzucha:Napary mogą być naprawdę wystarczające, gdy cierpimy na obrzęk brzucha. Jednym z najbardziej odpowiednich i popularnych jest napar z rumianku, dzięki temu, że rumianek pomaga złagodzić ciężkie trawienie, gaz i wzdęcia. Podkreśla również napar z imbiru z cynamonem lub z goździków.
- Zrelaksuj się w masażu:Inną przydatną opcją jest wykonanie masażu z możliwością stymulacji różnych funkcji okrężnicy, co pomaga w jej aktywacji. Jest to tak proste, jak leżenie na łóżku, utrzymywanie zgiętych nóg i wykonywanie od 30 do 40 okręgów w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Aby to zrobić, musisz nacisnąć ścieżkę dwukropka.
