Ile kalorii przynoszą grzyby
Teraz, kiedy jesteśmy w połowie listopada, nie ma wątpliwości, że nadszedł czas grzyby, te cudowne grzyby, które możemy zbierać u podnóża drzew i które z punktu widzenia wartości odżywczych są szczególnie bogate w białka o wysokiej wartości biologicznej, minerały (takie jak fosfor, potas i żelazo) i witaminy (A, B1, B2 , B3, B6 i C). Chociaż podobnie jak w przypadku większości produktów spożywczych, wartość odżywcza różni się w zależności od grzyba.
Jeśli chodzi o zbieranie grzybów, musimy pamiętać, że możemy znaleźć toksyczne i niebezpieczne odmiany dla naszego zdrowia, więc podstawową rekomendacją jest wiedzieć, które grzyby są jadalne, a przede wszystkim pamiętać, które toksyczne odmiany można pomylić z jadalnymi opcjami ,
W odniesieniu do kaloryczne spożycie grzybów prawda jest taka, że na ogół nie tylko żywność ma niską zawartość tłuszczu, ale także dostarcza bardzo małe ilości kalorii, dzięki czemu mogą być spożywane w dietach o niskiej zawartości tłuszczu, które dążą do utraty wagi.
Kalorie grzybów lub grzybów na 100 gramów żywności
Jedzenie | Zawartość kalorii |
Armilaria | 35 kcal |
Bilet | 25 kcal |
Grzyb | 15 kcal |
Níscalo | 27 kcal |
Pieprznik jadalny | 23 kcal |
Trufla | 56 kcal |
Obrazy | Chiot's Run / chotda Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyKalorie żywności
