Jak naturalnie chronić zdrowie prostaty
Prostata jest gruczołem, który posiadają mężczyźni, jest częścią układu rozrodczego człowieka, znajduje się pod pęcherzem moczowym i przed odbytem, i że przez lata ma tendencję do wzrostu lub rozpalania.
Od 40 roku życia, kiedy zaczyna rosnąć i są ludzie, którzy mogą zacząć cierpieć te objawy, znane jako łagodny rozrost, Zasadniczo składa się z zapalenie prostaty.
Kiedy mężczyzna ma 50 lat, trzeba sprawdzić, jak zdrowie jego prostaty jest konieczne do tego, co lekarze zalecają zrobić raz w roku, lub gdy zauważą, że coś jest nie tak. Te przeglądy są konieczne, aby zapobiec poważnym chorobom, a nawet aby uzyskać raka prostaty.
Aby jak najdokładniej zapobiegać stanom zapalnym gruczołu krokowego, mężczyźni powinni dbać o swoją dietę, a także prowadzić zdrowsze życie.
Złe nawyki należy unikać, aby dbać o swoją prostatę
Niektóre złe nawyki predysponują człowieka do cierpienia z powodu tego stanu, złych nawyków, takich jak:
- Palenie
- Spożycie lub nadużywanie alkoholu.
- Zatrzymaj mocz.
- Pij mało wody.
- Pokarm bogaty w tłuszcze nasycone.
- Nadużywanie produktów mięsnych.
- Unikaj ciastek.
- Siedzący tryb życia
- Otyłość
Jak powiedzieliśmy wcześniej, zdrowe i zrównoważone odżywianie przyczyni się do zdrowej prostaty. W żywności nie powinno zabraknąć następujących pokarmów: pokarmów bogatych w polifenony, przeciwutleniacze, likopen, saponiny, flawonoidy.
Znaczenie przestrzegania zdrowej diety
Bogate w warzywa, przeciwutleniacze, a więc antyrakotwórcze, pomogą ograniczyć przedwczesne starzenie się komórek i zapobiegną zachorowaniu na raka. Warzywa bogate w likopen jak pomidor, czerwona papryka, pomagają zatrzymać zapalenie i wzrost prostaty.
Pokarmy bogate w saponiny, takie jak cebula, czosnek, rośliny strączkowe, takie jak groszek, zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, brokuły, szparagi, także kapusta, rzepa, dynia, marchew, orzechy, takie jak kasztan, nasiona z lnu, pestki dyni.
Owoce również ukrywają wiele korzyści dla zdrowia prostaty, ponieważ niektóre owoce mają korzystne właściwości, te owoce to szczególnie czerwone owoce, takie jak granat, czerwone owoce lub jagody, śliwki. Czerwone owoce są dodatkiem do przeciwutleniaczy, diuretyków i leków depotowych.
Ostatnie badania potwierdzają, że wyciąg z owoców granatu zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych, a także zwalcza te, które już się pojawiły. Inne owoce, takie jak pomarańczowy, również wyróżniają się.
Naturalne rośliny idealne dla prostaty
Oprócz pożywienia, właściwości niektórych ziół i roślin leczniczych również przyczyniają się do zdrowia prostaty.
Rośliny lecznicze, liść pokrzywy i pazury kota są naturalnymi środkami do leczenia prostaty. Rośliny te można przyjmować w postaci wlewu, ekstraktu lub kapsułek.
Liść pokrzywy jest rośliną moczopędną i detoksykującą, a jej działanie moczopędne sprzyja eliminacji moczu, za pomocą którego zmniejsza się nacisk na prostatę.
Koci pazur jest oczyszczający, antybiotyk i zwiększa obronę organizmu.
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, biorąc napar z zielonej herbaty codziennie pomoże również spowolnić proces starzenia się komórek, a tym samym zapobiec zachorowaniu na raka.
Inne przydatne naturalne wskazówki
Poza wszystkimi wskazówkami dotyczącymi jedzenia ważne jest również codzienne ćwiczenia fizyczne w umiarkowany sposób, dostosowując rytm do cech każdego z nich.
Musimy unikać siedzącego trybu życia, ponieważ nie przynosi on żadnych korzyści z zapobiegania problemom z prostatą, a także z możliwym pojawieniem się innych chorób związanych ze złymi nawykami i siedzącym trybem życia.
Nie wahaj się pójść do lekarza, gdy zauważysz, że coś jest nie tak, a jeśli już jesteś w grupie wiekowej nazywanej ryzykiem, nie pomijaj żadnej rewizji, tylko wtedy możesz cieszyć się lepszym zdrowiem, najpierw zapobiegawczo. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
