Kwercetyna

The przeciwutleniacze są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla naszego organizmu, szczególnie dlatego, że mają tendencję do zmniejszania negatywnych konsekwencji, jakie wolne rodniki wywierają na nasze komórki i ciało w ogóle.

Dlatego konieczne jest przestrzeganie a żywność bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza jeśli stosujemy zrównoważoną dietę, bogatą w naturalną i zdrową żywność z dietetycznego i żywieniowego punktu widzenia.

W ramach różnych naturalne przeciwutleniacze które mogą przynieść nam dietę i żywność bogatą w przeciwutleniacze, podkreśla kwercetyna, składnik odżywczy o dużej zdolności antyoksydacyjnej, który pomaga w zapobieganiu nowotworom złośliwym.

Co to jest kwercetyna?

The kwercetyna jest przeciwutleniaczem, szczególnie a flawonoid który wyróżnia się właśnie z tego powodu: ze względu na swoją wielką siłę antyoksydacyjną.

Wśród najważniejszych zalet odżywczych i leczniczych wyróżnia się właściwościami przeciwzakrzepowymi, przeciwskurczowymi, wątrobowymi (dobrze działającymi na wątrobę), przeciwbólowymi, rozszerzającymi naczynia krwionośne, przeciwartretycznymi, przeciwzapalnymi i przeciwbakteryjnymi.

Korzyści z kwercetyny

Nie ulega wątpliwości, że jeden z nich korzyści z kwercetyna Najważniejsze są jej właściwości antyoksydacyjne, które nadają jej właściwości przeciwnowotworowe, przydatne w zapobieganiu złośliwym nowotworom (zwłaszcza rakowi piersi, płucom, jajnikom, pęcherzykowi żółciowemu i skórze).

Gdzie znaleźć kwercetynę?

Wśród bogate jedzenie kwercetynaradzimy spożywać następujące produkty:

  • Owoce: czereśnie, gruszki, jabłka, winogrona i mango.
  • Warzywa i warzywa: cebula, brokuły, kapusta, brukselka, czosnek i szpinak.
  • Zboża: płatki owsiane
  • Naturalne napoje: zielona herbata

Możliwe jest również znalezienie kwercetyny u zielarzy i sklepów specjalistycznych, zwłaszcza w tabletkach.

Przeciwwskazania do kwercetyny

Jeśli zdecydujesz się spożywać kwercetynę z kapsułek i tabletek, a nie ze zdrowej i zbilansowanej diety, zawsze najlepiej skonsultować się z naszym lekarzem.

Oczywiście musimy wziąć pod uwagę następujące przeciwwskazania:

  • Matki w ciąży i karmiące piersią.
  • Zużycie antybiotyków, ponieważ może zahamować wchłanianie.

Skutki uboczne kwercetyny

  • Zawroty głowy
  • Problemy z żołądkiem
  • Drżenie nóg

Obraz | Fotografia DBduo Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Jakub Mauricz o działaniu kurkuminy i kwercetyny. (Marzec 2021)