Kwercetyna
The przeciwutleniacze są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla naszego organizmu, szczególnie dlatego, że mają tendencję do zmniejszania negatywnych konsekwencji, jakie wolne rodniki wywierają na nasze komórki i ciało w ogóle.
Dlatego konieczne jest przestrzeganie a żywność bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza jeśli stosujemy zrównoważoną dietę, bogatą w naturalną i zdrową żywność z dietetycznego i żywieniowego punktu widzenia.
W ramach różnych naturalne przeciwutleniacze które mogą przynieść nam dietę i żywność bogatą w przeciwutleniacze, podkreśla kwercetyna, składnik odżywczy o dużej zdolności antyoksydacyjnej, który pomaga w zapobieganiu nowotworom złośliwym.
Co to jest kwercetyna?
The kwercetyna jest przeciwutleniaczem, szczególnie a flawonoid który wyróżnia się właśnie z tego powodu: ze względu na swoją wielką siłę antyoksydacyjną.
Wśród najważniejszych zalet odżywczych i leczniczych wyróżnia się właściwościami przeciwzakrzepowymi, przeciwskurczowymi, wątrobowymi (dobrze działającymi na wątrobę), przeciwbólowymi, rozszerzającymi naczynia krwionośne, przeciwartretycznymi, przeciwzapalnymi i przeciwbakteryjnymi.
Korzyści z kwercetyny
Nie ulega wątpliwości, że jeden z nich korzyści z kwercetyna Najważniejsze są jej właściwości antyoksydacyjne, które nadają jej właściwości przeciwnowotworowe, przydatne w zapobieganiu złośliwym nowotworom (zwłaszcza rakowi piersi, płucom, jajnikom, pęcherzykowi żółciowemu i skórze).
Gdzie znaleźć kwercetynę?
Wśród bogate jedzenie kwercetynaradzimy spożywać następujące produkty:
- Owoce: czereśnie, gruszki, jabłka, winogrona i mango.
- Warzywa i warzywa: cebula, brokuły, kapusta, brukselka, czosnek i szpinak.
- Zboża: płatki owsiane
- Naturalne napoje: zielona herbata
Możliwe jest również znalezienie kwercetyny u zielarzy i sklepów specjalistycznych, zwłaszcza w tabletkach.
Przeciwwskazania do kwercetyny
Jeśli zdecydujesz się spożywać kwercetynę z kapsułek i tabletek, a nie ze zdrowej i zbilansowanej diety, zawsze najlepiej skonsultować się z naszym lekarzem.
Oczywiście musimy wziąć pod uwagę następujące przeciwwskazania:
- Matki w ciąży i karmiące piersią.
- Zużycie antybiotyków, ponieważ może zahamować wchłanianie.
Skutki uboczne kwercetyny
- Zawroty głowy
- Problemy z żołądkiem
- Drżenie nóg
Obraz | Fotografia DBduo Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
