10 wskazówek na temat błyszczącej skóry tego lata

Wszyscy chcemy mieć błyszcząca skóra, zwłaszcza w lecie, kiedy mamy tendencję do chodzenia na plażę lub do basenu i do spędzania większej ilości czasu na opalaniu. Dbanie o skórę jest ważne przez cały rok, Jednak w lecie jest to praktycznie obowiązkiem, ponieważ w sezonie letnim występuje wiele czynników, które mają negatywny wpływ na skórę: sól z morza, chlorek basenowy, promienie UV ...

Dlatego też, jeśli skóra się nie zaopiekuje, będzie wyglądać matowo, bez życia, a ponadto mogą wystąpić choroby krótko- i długoterminowe. Oto kilka bardzo podstawowych wskazówek, ale warto wziąć pod uwagę, aby pokazać latem promienną skórę; skóra z połyskiem i doskonale utrzymana.

Przydatne wskazówki, aby mieć błyszczącą skórę

Oczyść skórę

Posiadanie czystej skóry jest niezbędne o każdej porze roku, ale szczególnie w lecie. Najlepiej jest obstawiać produkty naturalne, które nie są perfumowane, aby nie wywoływały podrażnień.

W ten sposób można wyeliminować nagromadzony brud na skórze, jednocześnie dbając o nią.

Nawodnienie

Latem czynniki zewnętrzne, takie jak promienie UV lub sól morska, nadmiernie wysuszają skórę. Dlatego, aby wyglądać zdrowo i zdrowo w okresie letnim, idealnym rozwiązaniem jest stosowanie kremów, które głęboko nawilżają skórę, a także działają jako osłona chroniąca przed odwodnieniem.

Odzież

Chociaż w wielu przypadkach nie zwracasz na to zbytniej uwagi, wybór odpowiedniego ubrania w okresie letnim jest jedną z najważniejszych rzeczy do pielęgnacji skóry. Dlatego użyjemy ubrań, które sprzyjają poceniu się; Jeśli są bawełną organiczną, znacznie lepiej.

Jedzenie

Oczywiście, dieta odgrywa kluczową rolę, aby mieć promienną skórę w sezonie letnim. Powinieneś umiarkować spożycie mięsa i zwiększyć spożycie owoców i warzyw, szczególnie tych bogatych w witaminy antyoksydacyjne, takie jak A, C i E. Witaminy z tych grup doskonale pielęgnują skórę w 100% naturalny sposób, ponieważ zapobiegają degeneracji komórek.

Woda

Picie dwóch litrów wody dziennie zalecane jest o każdej porze roku, ale jest to w lecie, kiedy ta porada staje się prawie obowiązkiem.

Należy pamiętać, że podczas ekspozycji na słońce ciecze są tracone, więc nawodnienie jest niezbędne.

Sen

Śpiące dobrze jest niezbędne, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Spanie przez osiem godzin dziennie jest ważne dla zdrowej skóry, ponieważ właśnie w godzinach snu komórki rozmnażają się.

Ochrona przed słońcem

Latem ochrona skóry przed promieniami UV ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia problemów średnio- i długoterminowych, takich jak czerniak lub przedwczesne starzenie się skóry. I do tego niezbędne jest, aby wiedzieć, jak poprawnie korzystać z krem do opalania.

Wskazane jest, aby wybrać krem lub spray, który najlepiej pasuje do odcienia skóry każdej osoby; od 15 klatek na sekundę do 50 klatek na sekundę. Należy również pamiętać, że krem przeciwsłoneczny powinien być nakładany 30 minut przed ekspozycją na słońce, a następnie nakładany ponownie co dwie godziny.

Przeciwutleniacze

Latem zaleca się postawić 100% na zabiegi przeciwutleniające. Latem skóra jest narażona na działanie czynników zewnętrznych, które są dla niej bardzo szkodliwe, takich jak sól, chlor lub promienie słoneczne. Dlatego te rodzaje przeciwutleniaczy są ważne dla utrzymania zdrowej skóry.

Okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne stają się kluczowym uzupełnieniem w każdym letnim wyglądzie, ponieważ są bardzo ważne chroń oczy latem, Bardzo ważne jest, aby nie zapomnieć o nich w domu, zwłaszcza u osób z ciemnymi kręgami, ponieważ promienie słoneczne mogą je zaakcentować i sprawić, że twarz będzie wyglądała na zmęczoną i pozbawioną życia.

Stres

Aby wyglądać promienną skórę latem, nie tylko musisz dbać o siebie na zewnątrz, również w środku. Udział w danej czynności pomaga znacznie zmniejszyć stres, co przekłada się na bardziej oświeconą i szczęśliwą twarz.

Wszystkie te są bardzo podstawowe wskazówki, ale często nie są brane pod uwagę w sezonie letnim. Wprowadzając je stopniowo, w codziennej rutynie, w lecie można uzyskać promienną skórę: zdrową i oświetloną. MotywySkórka letnia