Bananowa lub bananowa skórka herbaty: jak to zrobić

Czy wiedziałeś o tym skórka owoców jest bardzo bogata w rozpuszczalne błonnik, składnik odżywczy, który pomaga w zapobieganiu lub leczeniu zaparć, dzięki czemu poprawia również przepływ jelitowy? Przyczyniają się również witaminy, więc jeśli zrobimy to bez skórka z wielu owoców że w rzeczywistości są tak samo jadalne jak twoje wnętrze, tracimy niezwykle interesującą podaż niezbędnych składników odżywczych. Aby podać tylko jeden przykład: zawartość witaminy C w skórze gruszki lub jabłka jest nawet większa niż w skorupie.

Podkreśla zwłaszcza skórka banana , o którego konsumpcji, korzyściach i właściwościach coraz częściej interesuje się większa liczba osób. Praktyka wywodząca się głównie z kultur afrykańskich i azjatyckich, gdzie bardzo często można z niej skorzystać skórkę bananową lub banan za konsumpcję.

Do jego spożycia nie ma wątpliwości, że najprostszą opcją jest dobre czyszczenie, pokroić na kawałki i zjeść bezpośrednio. Ale także inną opcją jest opracowanie a herbata z muszli banan, bardziej odpowiedni, gdy nie chcesz żuć skóry, ponieważ jest to nieprzyjemne lub gdy po prostu nie podoba ci się jej smak. Czy odważysz się go przygotować z nami?

Jak zrobić herbatę z banana lub banana

Składniki, których potrzebujesz

1 skórka banana lub banana
1 szklanka wody
Cukier miodowy lub brązowy (opcjonalnie)

Kroki w celu przygotowania herbaty skórki banana

Przede wszystkim bardzo ważne jest oczyszczenie skórki banana na długo przed spożyciem. Aby to zrobić, umyj skórę ciepłą wodą, a następnie spłucz dobrze świeżą wodą.

Następnie odłóż skórkę banana na blachę do pieczenia i podgrzewaj przez co najmniej godzinę w temperaturze 65 ° C, aby osuszyć skórki. Kiedy zauważysz, że są suche, wyjmij je z piekarnika, a gdy są zimne, połóż je palcami.

Teraz podgrzej w rondlu lub rondlu odpowiednik szklanki wody. Gdy osiągnie temperaturę 80 ° C, dodaj skórki z bananów do rondla, zmniejsz ogień i odstaw na 5 minut.

Po tym czasie podawany w filiżance, osłodzić, jeśli chcesz i pić. Gotowy!