Jak zapobiegać mononukleozie
The mononukleoza, znany również jako mononukleoza zakaźna i mniej lub bardziej popularna jako "choroba całowania", jest to infekcja spowodowana wirusem Epstein-Barr, która zazwyczaj dotyka dzieci i młodzież, będąc trudniejszymi przypadkami u dorosłych (prawdopodobnie dlatego, że już minęły).
Ich objawy są bardzo podobne do objawów grypy, dlatego często zdarza się, że są zdezorientowani, głównie dlatego, że z wyjątkiem ciężkich przypadków (w których występuje stan zapalny i wielkość wątroby i śledziony), jedyna forma diagnozy Dokładne to badanie krwi, które wyszukuje dwa przeciwciała, które pojawiają się podczas lub po zakażeniu tym wirusem.
Jak wspomniano w poprzedniej notatce, kluczem do zapobiegania jest wiedza o tym, jak mononukleoza jest przenoszona lub rozprzestrzeniania się, ponieważ jeśli weźmiemy pod uwagę, że jedynymi formami kontaktu są bezpośredni kontakt przez ślinę (na przykład na przykład, poprzez całowanie, kichanie, kaszel lub dzielenie się naczyniami do jedzenia lub picia), klucze do zapobiegania temu są czymś więcej niż czystym.
Rzeczywiście, mimo że nie ma szczepionki przeciw wirusowi Epstein-Barr, podobnie jak w przypadku rocznej szczepionki przeciw grypie, kluczem do zapobiegania jest unikanie bezpośredniego lub intymnego kontaktu z osobami cierpiącymi na tę chorobę. Poniższe podstawowe porady zdrowotne mogą również pomóc:
- Stosuj zrównoważoną i zbilansowaną dietę, wybierając pokarmy bogate w niezbędne składniki odżywcze i przeciwutleniacze.
- Ćwicz ćwiczenia codziennie.
- Odpoczywaj codziennie od 7 do 8 godzin, dzięki czemu nie będziesz się męczyć.
- Często myj ręce, szczególnie przed jedzeniem, używając gorącej wody i mydła.
- Unikaj dzielenia się sztućcami, szklankami i innymi naczyniami, zarówno jedzeniem, jak i piciem.
- Unikaj dzielenia małych przestrzeni z osobą, która ma mononukleozę, szczególnie gdy kaszle lub kicha.
- Spróbuj kaszlu i kichania, zawsze zakrywając usta i nos, najlepiej w zgięciu ręki i łokcia.
Obraz | mcfarlandmo
