Informacje o wartości odżywczej brevas

Jak odkryliśmy przez wcześniejszą notatkę poświęconą różnym korzyści z brevas, chociaż zwykle się je myli, rzeczywistość jest taka brevas Są to owoce, które naprawdę odpowiadają pierwszemu żniwu drzewa figowego, podczas gdy fig są częścią drugiego zbioru.

Z tego powodu figi są na targowiskach lub w warzywniaku w czerwcu i lipcu, podczas gdy idealny czas na figi jest w okresie jesiennym (głównie w miesiącach październik-listopad).

Podobnie jak figi figi wyróżniają się szczególnie bogatą w węglowodany, więc ich spożycie jest zalecane, gdy potrzebujemy dodatkowego źródła energii, dzięki naszemu ciału przekształca je w glukozę.

Jeśli chodzi o zawartość odżywcza brevów, prawdą jest, że jest bardzo podobny do fig, chociaż gdy są zielone mają większą ilość przeciwutleniaczy.

Odżywcza zawartość brevas

Kalorie		58 kcal.
Białka		0,8 g
Węglowodany		12 g
Całkowita zawartość tłuszczu		0,7 g
Włókno		2,5 g
Cholesterol		0 mg

Witaminy		Minerały
Witamina A	7 ug	Potas	90 mg
Witamina B1	0,01 mg	Wapń	24 mg
Witamina B2	0,4 mg	Fosfor	28 mg
Witamina B3	0,3 mg	Żelazo	0,3 mg
Witamina C	25 mg