Witaminy na zimę
Teraz, gdy zostało niewiele oficjalnego przybycia zima (Możesz dowiedzieć się więcej na temat początek zimy), nie ma wątpliwości, że dobrym pomysłem jest znać podstawowe zasady, które pomagają nam dbać o nasze zdrowie podczas tej zimnej pory roku.
Na przykład zwiększyć obronę Jest to praktycznie niezbędne, jeśli nie chcemy łatwo zachorować na przeziębienia lub grypę; choroby, nawiasem mówiąc, na pewno powszechne w tych miesiącach.
Istnieje również seria troska o zimę równie przydatne i zalecane, oparte na obserwacji konkretnej diety lub odżywiania.
W tym samym sensie możemy również wybrać pewne witaminy na zimę które pomagają nam precyzyjnie dbać o nasze zdrowie i chronić je w tym okresie roku.
Witaminy na zimę
- Beta-karoten: Zmienia się w witaminę A i możemy ją znaleźć w naturalnej żywności z czerwonym lub żółtym pigmentem, jak w przypadku marchwi, pomidorów lub papryki.
- Witamina C: Ponieważ nie może być mniej, jest to witamina, która pomaga zapobiegać pojawieniu się przeziębienia, ponieważ zwiększa zdolność układu odpornościowego. Możesz dowiedzieć się więcej na temat Pokarmy bogate w witaminę C.
Praktycznie, jeśli chcesz prawidłowo przyczynić się do organizmu witaminy na zimę, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to utrzymać i przestrzegać zdrowej diety, bogatej, przede wszystkim, w owocach i warzywach. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyWitaminy
