Orzechy laskowe: pozytywne działanie na wysoki poziom cholesterolu i choroby serca
Jeśli istnieje suszone owoce par excellence, który ma wiele ważnych korzyści i właściwości dla zdrowia, czyli (oprócz orzechy włoskie), orzechy laskowe.
Chociaż orzechy laskowe Charakteryzują się jesienią, ponieważ idealny sezon na ich konsumpcję przypada na listopad, na szczęście możemy je znaleźć w sklepach i hipermarketach praktycznie przez cały rok.
Nie na próżno, jedną z odmian orzecha laskowego, który stał się najbardziej spożywanym i znanym, jest orzech andaluzyjski, który charakteryzuje się małą i zwartą konsystencją.
Korzyści i właściwości orzechów laskowych
The orzech laskowy Może być idealnym suchym owocem w dietach odchudzających, ponieważ ma niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, co oznacza, że jest również bardzo pozytywny wysoki poziom cholesterolu.
Jest także bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, co oznacza, że jest to bardzo dobry suszony owoc do zwalczania lub zapobiegania wystąpieniu chorób sercowo-naczyniowych.
Jeśli chodzi o główne witaminy i minerały, które znajdujemy w orzechy laskoweobejmują witaminę E, A i kwas foliowy, a także wapń i magnez.
Biorąc pod uwagę zawartość włókien, pomagają w przypadkach zaparciejednocześnie jego udział w kaloriach może być bardzo dobry w walce ze zmęczeniem i zmęczeniem.
Ponadto może stać się wysuszonym owocem odpowiednim dla osób cierpiących na choroby serca, a także obniżać poziom cholesterolu. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
