Jakie owoce może spożywać osoba z cukrzycą?

Jakie owoce może spożywać osoba z cukrzycą?

Kiedy diagnozuje się cukrzycę, z punktu widzenia żywienia wielu ludzi powinno pamiętać, że nie wszystkie węglowodany są takie same. Podobnie jak w przypadku owoców, naturalnej i zdrowej żywności, ale których wybór powinien zawsze być odpowiedni w oparciu o ich indeks glikemiczny.

I czy jest to zależne od indeksu glikemicznego żywności, to raczej nie nadaje się do regularnego spożywania przez osoby z cukrzycą.

Dlaczego? Zasadniczo, ponieważ te produkty o wysokim indeksie glikemicznym powodują nagły wzrost poziomu glukozy we krwi, ponieważ są one trawione bardzo szybko. Dlatego kluczem jest wybór żywności o niskim indeksie glikemicznym, ponieważ są one bogate w błonnik i mają tendencję do nasycania się przez dłuższy czas.

Jeśli kochasz owoce tak samo jak my i nie chcemy, żeby cukrzyca była przeszkodą, chcemy z tobą porozmawiać jakie są owoce, które osoba z cukrzycą może zjeść:

Jak widać, owoce, które prezentujemy w poprzedniej tabeli, charakteryzują się owocami o niskim indeksie glikemicznym, który waha się między 22 (z wiśni) i 40 z truskawek.

Są to niezwykle naturalne owoce, które oprócz tego, że są bogate w błonnik, dostarczają węglowodanów, które nie są szybko trawione.

Obraz | jojomzz Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Cukrzyk je OWOCE?! (Kwiecień 2024)