Uderzenia gorąca w okresie menopauzy (uderzenia gorąca): jakie one są, przyczyny i sposoby zapobiegania im
Wraz z nadejściem menopauza, szereg objawów pojawia się zazwyczaj u kobiety i całkowicie typowe i normalne zaburzenia w tym nowym etapie życia.
Z tego powodu od początku zaleca się stosowanie się do szeregu wytycznych i zdrowych nawyków, które pomagają kobietom uniknąć - lub zmniejszyć - większość tych zaburzeń.
Na tym etapie życia (jak to może się zdarzyć w określonych sytuacjach podczas ciąży lub po porodzie), jest to zwykle bardzo częste dla tzw. uderzenia gorąca, składający się z pojawienia się nagłego odczucia ciepła, powodującego pocenie się i zaczerwienienie.
Jest to bardzo częste uduszenie pojawiają się najpierw w klatce piersiowej, a następnie rozprzestrzeniają się na szyję i twarz.
Jakie są uderzenia gorąca? I dlaczego pojawiają się w okresie menopauzy?
The uderzenia gorąca Charakteryzują się głównie pojawieniem się nagłego poczucia ciepła, które powoduje pocenie się i zaczerwienienie.
Ogólnie rzecz biorąc, ma tendencję do pojawiania się najpierw w klatce piersiowej, aby następnie rozciągnąć się do szyi i ostatecznie dotrzeć do twarzy.
Zwykle pojawia się prawie na początku menopauzai chociaż nie wymaga szczególnego traktowania, gdy uduszenie Jest dotkliwy - lub przeszkadza w jakości życia kobiet - jeśli konieczne jest zastosowanie określonego leczenia.
W tym sensie zawsze lepiej jest skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza gdy odczuwa się od dwóch do trzech osób uderzenia gorąca w okresie menopauzy Nie może istnieć konkretna przyczyna lub ma to negatywny wpływ na twoje codzienne życie.
Uderzenia gorąca. Jak są uderzenia gorąca?
Zwykle uduszenie występuje bez czekania na kobietę. Ogólnie rzecz biorąc, zwykle charakteryzuje się pojawieniem się nagłego wrażenia ciepła, które pojawia się przede wszystkim w klatce piersiowej, aby później rozprzestrzenić się na szyję i twarz.
Może również pojawić się pocenie i zaczerwienienie tych części ciała.
Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje uderzeń gorąca lub uderzeń gorąca?
W zależności głównie od czasu trwania uduszenie, są różne typy które można sklasyfikować w poniższej tabeli:
- Łagodne uderzenia gorąca: Czy ci, których czas trwania nie przekracza dwóch minut. Z kolei nie pojawiają się więcej niż siedem razy dziennie.
- Umiarkowane uderzenia gorąca: Chociaż zwykle nie trwają dłużej niż dwie minuty, częściej powtarzają je więcej niż siedem razy dziennie.
- Silne uderzenia gorąca: Czy te, które oprócz ostatnich dwóch minut, powtarzają się więcej niż siedem razy dziennie.
Sztuczki, aby im zapobiec
W czasie zapobiegać uderzeniom gorąca u kobiet, należy przestrzegać następujących podstawowych wskazówek lub wskazówek:
- Utrzymanie dobrego nawodnienia pomoże odświeżyć całe twoje ciało.
- Staraj się unikać, w miarę możliwości, zatłoczonych miejsc, szczególnie tych, które mają wiele osób.
- Ważne jest, aby unikać nagłych zmian temperatury.
- Zawsze ubieraj w świeże i luźne ubranie.
- Ćwicz ćwiczenia fizyczne w sposób długotrwały, ale regularny, jeśli to możliwe każdego dnia.
Ponadto olej z wiesiołka Staje się doskonałym naturalnym lekarstwem, naprawdę przydatnym nie tylko do regulowania menstruacji w sposób naturalny, ale także do łagodzenia towarzyszących bólów i dyskomfortów zarówno w okresie okresu, jak i podczas menopauzy.
Jednak w przypadku zapobieganie uderzeniom gorąca u kobiet Niemożliwe i nareszcie się pojawić, zawsze można nałożyć trochę zimnej wody na twarz i klatkę piersiową. Ponadto równie pomocne będzie branie odrobiny zimnej wody. MotywyMenopauza
