5 zdrowych powodów, aby jeść więcej czekolady
Z góry przyjęta idea, że czekolada To było jak rodzaj grzechu, który służył tylko przytyć i zaniedbać naszą linię. Ale co by się stało, gdybyśmy powiedzieli ci, że ten słodki może również przynieść wiele korzyści naszemu ciału, jeśli jest on przyjmowany z umiarem?
Zwłaszcza jeśli chodzi o czysta czarna czekolada, uzyskane z ziaren kakaoi bez dodawania innych mniej zdrowych składników z odżywczego punktu widzenia, jak na przykład w przypadku cukru. To samo dotyczy czekolady mlecznej, ponieważ zdecydowanie zdrowiej jest wybrać czystą czekoladę czarną niż tę z dodatkiem mleka.
Cóż, jeśli nam nie wierzysz, zalecamy kontynuowanie czytania tych linii, ponieważ dzięki nim zrozumiesz, że czekolada (szczególnie, jeśli jest czarna) może nam pomóc cieszyć się lepszą jakością życia.
5 niesamowitych cech czekolady
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
Liczne badania naukowe wykazały, że czekolada jest bardzo bogata polifenole, związek, który jest obecny w maśle kakaowym i który szczególnie jest bardzo bogaty we wszelkiego rodzaju przeciwutleniacze, które pomogą ci cieszyć się znacznie gładszą skórą, a zatem o wiele bardziej odmłodzony wygląd w ogóle.
Jest to coś, czego wielu ludzi nie znało, stąd zaleca się, aby kilka razy w tygodniu spożywać dobrą uncję 100% czarnej czekolady. Zastosuj to w praktyce i upewnij się, że po kilku tygodniach zaczynasz widzieć wyniki.
Pomóż obniżyć poziom cholesterolu
Z pewnością zastanawiasz się, jak takie cukierki jak czekolada mogą zmniejszyć cholesterol, nieszczęścia, które poniosły miliony ludzi na całym świecie i coraz częściej w młodszym wieku.
Dla wszystkich sceptyków ciemna czekolada pomaga również zmniejszyć ryzyko cierpienia na tę chorobę. Dzieje się tak dlatego, że kakao jest doskonałym źródłem teobroma, naturalnego tłuszczu, który pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i produkować więcej "dobrego". Dlatego branie odrobiny czarnej czekolady może pomóc w uniknięciu tego stanu, który jest coraz powszechniejszy wśród całej populacji światowej.
Bardzo przydatne dla sportowców
Czy jesteś miłośnikiem sportu i chciałbyś poprawić swoje wyniki? Cóż, z NatureVia również ci to mówimy ciemna czekolada da ci dodatkową energię, czasami bardzo potrzebna podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń sportowych. I dlaczego tak jest? No cóż, ponieważ to jedzenie jest bardzo bogate magnez, element, który pomaga wzmocnić cały układ mięśniowy.
Jest to także dodatkowe źródło energii, które możesz wziąć przed ćwiczeniami, tak jak ci powiedzieliśmy. Mimo, że po sportach nie jest zbyt wiele, aby szybciej i skuteczniej odzyskać energię, wystarczy trochę czarnej czekolady. Jakie są wszystkie zalety?
Bogaty w żelazo
Liczne dietetyków z połowy świata przybywają, aby to udowodnić czarna czekolada może zawierać więcej żelaza niż niektóre warzywa jak na przykład fasola lub soczewica. Co więcej, składnik ten ma również wysoki wskaźnik witamin z grupy B, który pojawia się dzięki procesowi fermentacji, który zachodzi podczas produkcji tego pysznego dania.
Wszystkie te składniki można przełożyć na poprawę całego naszego metabolizmu i układu odpornościowego, wraz z dużo bardziej efektywną i długoterminową pamięcią rozwiniętą. Ta czarna czekolada zawiera więcej korzyści niż myślisz?
Jest to korzystne dla serca
Ale korzyści z tego cukierka nie kończą się wyłącznie tutaj. Wykazano również, że zażywanie tego słodkiego pokarmu poprawia nasze ogólne ryzyko krwawienia. Wszystko to bez wspominania, że znacznie obniża ciśnienie krwi, powodując, że jesteśmy mniej podatni na choroby serca w postaci zawał serca lub niewydolności serca.
Teraz, gdy już znasz wszystkie zalety czekolady, jestem pewien, że jesteś ciekawa, jaka jest zalecana dzienna dawka, aby nie zaniedbać zbyt dużej wagi. Cóż, z około 45-60 gramami kilka razy w tygodniu, będzie więcej niż wystarczająco, aby cieszyć się wszystkimi zaletami tego przysmaku w całkowicie umiarkowanym i przede wszystkim zdrowym. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyCzekolada
